栄養の事実 | |
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レシピあたりのサービング 4 | |
サービングサイズ 1カップ | |
カロリー 204 | |
%毎日の価値 * | |
全炭水化物19g | 7% |
食物繊維7g | 26% |
総糖4g | |
タンパク質8g | 15% |
総脂肪13g | 16% |
飽和脂肪2g | 11% |
コレステロール7mg | 2% |
ビタミンa553âg | |
ビタミンc104mg | 115% |
ビタミンd0âμg | |
ビタミンe3mg | 17% |
葉酸230âμg | |
ビタミンK。328âg | |
ナトリウム231mg | 10% |
カルシウム145mg | 11% |
鉄3mg | 17% |
マグネシウム48mg | 11% |
カリウム770mg | 16% |
亜鉛1mg | 10% |
ビタミンB120âμg | |
オメガ31g |
栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。
*毎日の値(DV)は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値(%DV)のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局(FDA)によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。 (たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。)
( - )この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。