20分で準備ができている12個の安っぽいパスタレシピ

これまでで最も心地よいディナーのために、安っぽいパスタのボウルで居心地の良い。フライパンラザニアからマック、チーズまで、これらのレシピは20分以内に一緒になって、すぐにテーブルで夕食をとることができます。ほうれん草やアーティチョークディップパスタや緑の女神リコッタパスタなどのレシピをお試しください。

クラシックマック＆チーズ

ここには卑劣な材料がなく、おいしい快適な食べ物。箱入りバージョンを調理するのにかかるのと同じ時間に、この超チードのマックとチーズを楽しむことができます。全粒粉麺は繊維を追加し、鋭いチェダーは豊かさを追加します。黒胡pepperの大きなひねりは、チーズの塩辛いタングのバランスをとります。

フライパンラビオリラザニア

ジャスミン・コマー

この簡単なフライパンディナーは、究極の平日の快適な快適な食べ物です。レイヤーやミキシングボウルは必要ありません。グラウンドトルコで牛肉をお気軽に交換してください。食料品店の特製チーズセクションで、新鮮なモッツァレラチーズボール（「真珠」とも呼ばれます）を探してください。

ほうれん草とアーティチョークディップパスタ

温かいほうれん草とアーティチョークのディップから食事を作りたいと思ったことがあれば、このクリーミーなパスタはあなたのためです。そして、これがこの心地よい料理の風味とほぼ同じくらい良いことです。この健康的な夕食は準備にわずか20分かかるという事実です。

ローストした赤唐辛子、ほうれん草、フェタペンネパスタ

ここでは、柔らかいペンネパスタとニンニク、ローストした赤唐辛子、ほうれん草を組み合わせて、砕いたフェタチーズをぎっしり詰め込み、速く簡単に食事にします。

緑の女神リコッタパスタ

写真家：サラ・バウリー、フードスタイリスト：ジュリア・レヴィ、プロップスタイリスト：ジョシュ・ホグル

緑の女神のドレッシング（レモン、アンチョビー、ハーブ）の風味を取り、カラフルで明るいパスタソースのベースとして使用します。私たちはバジル、チャイブ、パセリ、タラゴンのミックスが好きですが、手元にあるものに応じてハーブを混ぜることができます。ソースにリコッタを追加すると、甘美でビロードのようなテクスチャーが作成されますが、レモンジュースの酸味はクリーミーさのバランスを取ります。

クリーミーなブロッコリーパスタ

ブリーパス

シンプルな平日のパスタ料理を探しているなら、もう探す必要はありません。このベジタリアンディナーはわずか20分で行われ、マスカルポーネチーズと低脂肪ギリシャのヨーグルトのおかげで、クリーミーな良さと一緒にブロッコリーをたくさん詰めます。

ワンポットクリーミーチキン＆マッシュルームパスタ

ビクター・プロタシオ

このクリーミーなチキンとマッシュルームのパスタレシピは、簡単な平日の夕食になります。店で買ったロティサリーチキンを使用すると、料理が時間を節約でき、残りの鶏肉も同様に機能します。

ブロッコリー付きの3-ingRedient Goatチーズパスタ

Carolyn Hodges、MS、RDN

ヒヨコマメで作られたパスタの通常のパスタを交換すると、このシンプルで満足のいく料理で繊維を3倍以上にし、タンパク質を2倍にします。ソースを作るためにパスタの水をいくつか節約してください。冷凍ブロッコリーをピンチで自由に使用してください（パスタを調理するために使用するのと同じ水でブロッコリーを湯通しすることができます）。

クリーミーほうれん草のパスタ

これは、あなたが今まで持っていた最もクリーミーな軽いパスタ料理の1つかもしれません！マスカルポーネチーズは、特に健康的なパスタレシピで、予想外のほうれん草のパスタに豊かさを追加します。

チェリートマトとガーリックパスタ

ニンニクを調理して、パスタソースにマッシュするだけでなく、時間を節約するだけでなく、絹のようなバーストチェリートマトにシームレスに融合するまろやかなニンニクの風味を作り出します。

ワンポットレモンブロッコリーパスタとパルメザン

明るく新鮮な風味のこの心のこもったパスタ料理は、忙しい平日の夜に理想的です。パルメザンは、歓迎すべき塩味とウマミのメモを追加し、ブロッコリーと全粒粉麺のわずかなクランチからテクスチャを追加します。細切りのロティサリーチキン、エビのグリル、またはサクサクしたひよこ豆を加えて、タンパク質をパンチアップします。