Jameela Jamilは、休暇中に彼女の謝罪のない食べ物の選択について開かれました：「あなたが切望する食べ物を食べる」

休暇中に、ビーチで1日を過ごし、プールでくつろぐことはリラックスした時間になることを意図しています。多くの人にとって、それはストレスが多いかもしれません。水着、サンドレス、またはショートパンツを着ると、体の否定性が引き起こされる可能性があります。

俳優のジャミーラ・ジャミルにとって、これは現実でした。彼女は休暇に行くたびに自分の体を批判することを認めています。

「私の人生のほとんどは、休日を恐れて費やしました」とジャミルは最近のInstagramの投稿で書いています。 「水着を恐れる。写真を恐れる。 「贅沢な」ホリデーフードを恐れる。手放すことを恐れます。何を着るかを恐れています。このおかしな圧力を感じて、日焼けして薄く見えるように戻ってきます。存在しない。手放さない。ただコントロールし、規律と否定と恐怖。」

これらの邪魔な考えは何十年も続き、彼女の腕が「叫ぶ」ように見えたので、彼女は写真や記憶を削除しました。そして、彼女は「おいしいピザ」をスキップして、家から離れて彼女の時間を通して罪悪感を感じないように果物を食べました。この最近のInstagramの投稿は、壊れたドレスを紹介しています。ジャミルは、最近の旅行で彼女が望んでいたものを食べることから説明しています。彼女は、自分自身を制限しなくなり、後悔することなく彼女の好きな食べ物をすべて楽しむことを共有しました。

「ヨーロッパの旅行の終わりにドレスが破裂しました。そして最後に、私はそれが特権と誇りの兆候であることがわかりました、」良い場所スターは言う。 「私は休日を正しくやっていた。私は、自分自身を維持する責任を感じることなく、恐れることなく、恐れることなく、恐れることなく、十分に激しくビュッフェを打っていました。」

ポストでは、ジャミルは彼女の過去の自己を振り返りました。彼はスーツケースにスケールをこっそりと忍び込んで、別のルーチンを引き受けながら「ゴール」を維持しました。メンタルヘルスの擁護者のために変化したものは次のとおりです。

「私はすべての瞬間を文書化し、写真を削除しませんでした」と彼女は共有します。 「私は本当にすべての噛みつきと経験を味わい、私が生きていることがどれほど幸運であったか、毎日私のために戦う私が持っている体のような親友を持っていること、私が彼女に休息を与えることがどれほど幸せだったか、自分自身に思い出させました、そして、彼女のおいしい食べ物を養い、ビキニで肥大化することを大胆にして彼女を罰し、beりません。」

で食事ウェル、私たちはジャミルに完全に同意します。休暇は、リラックスして、あなたが愛する食べ物を食べ、新しい料理を試す時間でなければなりません。そして、健康的な食べ物やできる限りの活動を取り入れることには何の問題もありませんが、制限的な食事に自分自身を制限する必要性を感じるべきではありません。すべての食べ物や飲み物は、適度に健康的な食事パターンで楽しむことができ、休暇は本当にリラックスして鼻をかける一時的な時期です。

「これは、休日の果物、野菜、運動を悪魔化するポストではありません」とジャミルは強調します。 「それはあなたが切望する食べ物を食べて、コントロールを手放すように頼むだけの投稿です…」

ジャミルのメッセージがあなたが夏を最大限に受け入れるのに役立つことを願っています。あなたまたはあなたが知っている誰かが摂食障害の兆候に苦労している、または見せている場合は、National Eive Disorders Associationのウェブサイトのリソースを見てください。

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