私は栄養士です。これらは私のお気に入りの30分間のワンポットの食事です

いくつかの夜、私は時間をかけて急いでゆっくりすることができます。しかし、他の夜、私はテーブルの上に何かを手に入れるのに30分しかありません。私が料理をするのに時間が短い（そして夕食後に掃除する）とき、私はワンポットの食事に寄りかかっています。ワンポットの食事を使用すると、多くのフレーバーを構築して重ねて、迅速でさらにおいしいものを手に入れることができます。私にとっては、パスタとボリュームのあるひよこ豆とほうれん草のシチューが付いた白豆のスープのような栄養と慰めのボウルが寒い夜に本当にその場に当たりました（最近たくさんあります）。そして、私は卵をひよこ豆とほうれん草で少なくとも数週間に1回卵にします。なぜなら、缶詰、缶詰のトマト、冷凍グリーン、卵など、必要なものはすべて手元にあるからです。最も忙しい日でさえ、健康でおいしい料理を準備することが可能です。そして、これらのレシピはそれを現実にするのに役立ちます。言うまでもなく、これらのレシピは翌日の昼食に最適な残り物を作ります（経験から話す）。初心者や予算に優しい料理のヒントとレシピについては、チェックしてくださいriffty。