2024年のEatingwellのトップ10の食べ物と栄養のトレンド

トラフィックデータと洞察を使用して、来年には上昇すると思われる食品とウェルネスの傾向を予測するのに役立ちました。

2023年、私たち正しく予測された傾向スプリッツのように、模倣レシピ、アダプトゲンの飲み物がすべて怒りになります。あなたが楽しむ食品や活動と栄養を補給することは、過去1年間に正当に優先された身体的および精神的健康にとって特に重要です。そして2024年には、それ以下のことを期待しています。

あなたの健康に焦点を合わせることは、あなたのライフスタイルから快適さと楽しみを完全に削減することを意味するものではありません。新年のために私たちが予測している食べ物と栄養のトレンドは、健康と喜びを組み合わせていることに気付くでしょう。楽しい飲み物と腸の健康なパンチや満足のいくスナックなどを考えてください。

1。水分補給

水分補給のままでいて、「Watertok」やStanley Tumblersなどのソーシャルメディアのトレンドが最も探しているウェルネスギフトの1つであるため、これはおそらく驚きではありません。すべてのdotdash Meredithブランドにわたって（食事ウェルDotdash Meredithの一部です）水と水分補給に関する記事への関心は、昨年から29％増加しました。

によれば、脱水の取り扱いも同様に重要です食事ウェル読者。のような記事あなたが脱水されたときに食べる1位の食べ物そして脱水は高血圧を引き起こしますか？今年公開された私たちの最もクリックしたストーリーのいくつかです。私たちは、この傾向は、水分補給とポジティブな身体的および精神的健康との関係がより明確になっているため、成長し続けると考えています。

2。すべてをシーザー

ダットアセンシャル、トップフードと飲み物のデータコレクターは、ケールやアスパラガスがクリーミーなドレッシングをしているような緑の典型的なロメイン基地の外で愛されることをシーザーサラダが愛されると予測しています。 Caesar Saladのレシピの景色は、昨年のEatedwell.comの昨年と比較して89％増加したため、これは私たちを驚かせません。

シーザーにインスパイアされた後ローストキャベツサラダ行ったティクトクのバイラル、私たちはあらゆる種類の緑がこの傾向を引き継ぐことを期待しています。ケール＆シェーブした芽キャベツサラダアボカドシーザードレッシング。しかし、それはサラダで止まりません。シーザーサラダの材料、特にドレッシングは、お気に入りの食べ物のすべてのコンポーネントになります。考えてください：フラットブレッド、ラップ、ローストキャベツウェッジもっと。

3。機能的な飲料

昨年、私たちは2023年のトップトレンドとして代替コーヒーを予測し、ホールフーズ2024年のトレンドとしてリストされていますエナジードリンク一般的にコーヒーの代替品として使用されますが、これは私たちが期待していたコーヒーの代替傾向からの移行かもしれません。必ずあなたに注意してくださいカフェイン摂取これらの飲み物のいくつかは、あなたの平均的なジョーカップとしての2倍以上のカフェインを持つことができるため、終日。

今年は、この傾向を含めることで拡大していますプレバイオティクスおよびプロバイオティクスソーダ（プロバイオティクスに関する記事の見解は、今年のEathewwell.comで1400％以上増加しました）、電解質を注入した飲み物（電解質に関する記事への関心は今年のEatedwell.comで100％増加しました）。飲み物は、あなたがあなたの腸の健康を活気づけたり、やる気を与えたり、改善したりすることであっても、健康上の利点を追加すると宣伝されています。

4。腸の健康に焦点を当てています

腸の健康なソーダといえば、腸の健康をサポートすることに焦点を当てた食品や飲み物への関心の大きな増加に気づいています。胃腸の健康のようなトピックに興味があるのは、昨年のEatedwell.comの昨年と比較して60％増加しました。発酵食品とプロバイオティクスおよびプレバイオティクスが豊富な成分が、今年の主な焦点になることを完全に期待することです。

さらに、胃腸科医が承認したアドバイスが必要であるだけでなく、探求されます。のような記事に気づきました腸の健康に最適な野菜そして腸の健康を改善するための簡単な食品交換胃腸科医のウィル・ブルシヴィッチ博士からの洞察を特徴とすることは、2023年を通じて聴衆にとって特に興味をそそられました。

5。高タンパク質スナック

タンパク質あなたの体が強くて飽き飽きするために必要な非常に重要な栄養素であり、2024年には、それにふさわしい認識を得ることを期待しています。食事ウェル2023年の開始以来、植物ベースのタンパク質の関心が41％増加しており、タンパク質粉末は58％の成長を伴う顕著な成分のままです。

ますますアクセスしやすいタンパク質源が市場で利用可能になり、トップカテゴリはスナックです。クラシックなナッツ、トレイルミックス、ヨーグルト、または新しい改良されたプロテインバーとチップのいずれであっても、食料品の棚でのプロテインテイクオーバーの準備が整いました。

6。閉経のための食品

ドリュー・バリモア、オプラ、ナオミ・ワッツのような有名人として閉経について開いてください世間の目では、「タブー」トピックはまったく反対になりつつあります。更年期障害と閉経周辺期のリソースはよりアクセスしやすく、Googleのデータでは健康傾向が増加しています。クレアチン閉経は一緒に広く検索されています。

助けることができる食べ物があります閉経症状を緩和します、 含むほてり、ですから、閉経に優しい摂食パターンは、スティグマなしで多くの人にとって焦点になり始めると思います。

7.砂糖が追加されていません

2023年にデートの樹皮のように強調されたデザートのトレンドが強調されているため、消費者は糖分が少ない、または砂糖が追加されていない製品を望んでいます。食事ウェルのデータは、昨年から1200％増加した砂糖の追加に関する記事の見解を示しています。追加された砂糖について話すとき、私たちはからの砂糖について言及しています甘味料、シロップ、蜂蜜- 果物、野菜、牛乳に含まれる自然に発生する砂糖ではありません。

8。モックテール

非アルコール飲料は長年にわたってより人気があり、モックテイルの傾向が成長することを期待しているだけです。でPinterestは予測します、2024年のソーシャルメディアのトレンド予測ラウンドアップ、トロピカル酒のない飲み物一年中飲み込まれると予想されます。この1年は、ピネアプルのモックテールが70％で検索されました。

具体的には、今年は人気のあるアルコール飲料の風味と雰囲気が高まっているアルコールを含まない飲み物について話しています。 「人々はまだ社交をしたいと思っており、カクテルを注文しているかのようにドリンク体験を特別にしたい」と言います。アレックス・ロー、食事ウェルのアソシエイトフードエディター。 「彼らは低アルコールまたはノーアルコールのライフスタイルに従いたいと思っています。」のようなトレンドで乾燥1月そして、冷静な10月は毎年人気が高まっていますが、私たちは冷静な社会の成長を期待しています。

9。アイスバスとコールドプランジ

コールドプランジ毎日のルーチンに追加されており、有名人が支持している最新の抗炎症性ウェルネストレンドになりつつあります。2023年を探しているGoogleの年上位検索アプライアンスとしてアイスバス用の水チラーがリストされています。

循環の増加、代謝の増加、筋肉の痛みの減少などの健康上の利点を提供する可能性がありますが、注意しないと低体温やコールドショックを引き起こす可能性があります。あなたとあなたの健康に最適なものを決定するために、医療専門家に相談してください。

10。減量薬への関心

のような薬とozempicのような自然なオプションベルベリン減量を促進するために大量のプレスを受け取ると、減量薬とおそらく処方要求の明確な増加が増加していると予想しています。ダットアセンシャル消費者の14％が、OzempicやWegovyを含むGLP-1受容体アゴニスト処方薬に関心があると報告しています。

「より多くの減量薬が承認されているため、それらへの関心が増え続けていると予想しています。これらの薬は誰にとっても正しいものではなく、予防策を講じている必要があることを覚えておくことが重要です。マリア・ローラ・ハダッド・ガルシア、食事ウェルのシニア栄養とニュース編集者は言います。 「減量薬を考慮すると、それは個人が到達できる規模の数以上のものですが、さらに、体重を減らす他の健康結果はそうです。彼らはもっと動くことができますか？彼らは特定の慢性状態のリスクを減らしますか？彼らはよく眠りますか？彼らの生活の質は向上しますか？それらは私たちが自分自身に尋ねるべき質問です。」