3-IngRedient Sirsy Potato Peelチップ

栄養情報

よくある質問

• 私たちジャガイモを剥がします皮を堆肥の山に投げ込むと、ジャガイモの繊維の半分以上を捨てています。皮膚には、抗酸化物質だけでなく、ビタミンとミネラルも含まれています。皮膚をできるだけ頻繁に塗ったジャガイモを調理するか、このレシピを作り、皮だけを食べます（しかし他の料理のためにジャガイモを保存します）！

• はい、彼らはそうします。 USDAによると、1つポテトスキン約28グラムの炭水化物と5グラムの繊維があります。ミディアムポテトの肉（皮膚なし）約34グラムの炭水化物と2グラムの繊維があります。

• はい、できます！作るエアフライヤーのポテトピールチップ、クッキングスプレーでエアフライヤーバスケットを軽く塗ります。ジャガイモの皮を十分にバスケットに入れて、単一の層を形成します。カリカリになるまで400°Fで調理し、約10分間、途中でひっくり返します。トングを使用して、ポテトピールチップをエアフライヤーからプレートに慎重に取り外します。目的の調味料ですぐに投げます。残りのジャガイモの皮で繰り返します。

• はい、それらを先に作成し、最大3日間気密容器に保管できます。

• このレシピを試してみてくださいサツマイモの皮、完全に食用で、ラセットポテトの皮と同じくらいおいしいです。

栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。

*毎日の値（DV）は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値（％DV）のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局（FDA）によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。 （たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。）

（ - ）この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。