19の春の朝食は、永遠に作りたいです

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写真家：Robby Lozano、フードスタイリスト：ニコールホッパー、プロップスタイリスト：タッカーバインズ

これらの明るくおいしい朝食の1つから、晴れた、または雨のような朝の朝を始めましょう。これらの各料理は、からの4つの星と5つの星のレビューを獲得しています食事ウェル健康で風味豊かであるための読者。さらに、アスパラガス、イチゴ、ケール、ルバーブなどの季節の材料が詰め込まれています。春あなたのステップで。私たちのバナナパンオーバーナイトオート麦は、冷蔵庫に簡単に保管できます。または、ファンにお気に入りのほうれん草とマッシュルームのキッシュを焼いて、素晴らしいブランチを楽しむことができます。

ベジタリアンスプリングエッグキャセロール

この簡単な卵キャセロールには、春の緑の野菜と素朴な全粒パンが詰まっています。健康的なベジタリアンディナーや春のブランチに最適です。前夜に組み立てて、準備ができたら朝に焼くことができます。

ストロベリーパイナップルスムージー

アーモンドミルク、イチゴ、パイナップルをブレンドして、忙しい朝に簡単に作ることができます。少しのアーモンドバターが豊かさと充填タンパク質を追加します。アーモンドミルクの一部を凍結して、氷のようなテクスチャーをします。

ほうれん草とマッシュルームのキッシュ

写真家：ジェン・コーズシー

この健康なベジタリアンキッシュのレシピは、それが得るのと同じくらい簡単です。それはうるさい地殻のないキッシュです！甘い野生のマッシュルームと風味のあるグリュイエールチーズがいっぱいです。朝食やブランチに楽しむか、ランチにライトサラダを添えてください。

一晩オート麦のバナナパン

写真家：Robby Lozano、フードスタイリスト：ニコールホッパー、プロップスタイリスト：タッカーバインズ

熟したバナナは、これらの健康的な一晩のオート麦に自然な甘さを加えます。熟したバナナを冷凍庫に入れておくと、このレシピはそれらを使用するのに最適な方法ですが、テクスチャが理想的ではないため、以前に冷凍バナナを使用してオート麦混合物のスライスを使用してスキップします。必要に応じて、クルミを別のナットに交換してください。

簡単にロードされた焼きオムレツマフィン

プロテイン詰めのオムレツマフィン、または焼きミニオムレツは、忙しい朝に最適な朝食です。典型的なオートミールのボウルの時間がない日のために、バッチを先に作り、フリーズします。

ケールとトマトソースの焼き卵

これらの3つの象徴的なトマトシマー化された卵を作ることができます。これらの焼き卵を煉獄の卵のようにするには、辛いトマトソースを探して、浸すために全粒粉のパンを忘れないでください。

バナナオートミールマフィン

写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー

これらのオートミールバナナマフィンは、スパイスと甘さの完璧なバランスをとっています。オート麦は焼きながら柔らかくなり、これらのマフィンを湿った柔らかく、朝食に十分に詰めます。バナナの熟、マフィンは甘くなります。茶色のバナナは最も強い風味をもたらしますが、いくつかのスポットを持つ黄色も同様に機能します。マフィンを作りたくない場合は、中央の木製のピックがきれいになるまで、パンでバッターを焼きます。

ジャガイモ、アスパラガス、マッシュルームのハッシュ

アスパラガス、ローストした赤唐辛子、キノコで作られたこのハッシュには、新鮮で軽い春の味があります。簡単なビーガンの朝食のためにボリュームのある全粒トーストを添えたり、ベジタリアンのテイクには卵を上に置いてください。

ハイファイバードラゴンフルーツ＆パイナップルスムージーボウル

写真家：レイチェル・マレク、プロップスタイリスト：ホリー・ドリースマン、フードスタイリスト：ガブリエル・グレコ

この鮮やかな高ファイバースムージーボウルは、美しいのと同じくらいおいしいです。ドラゴンフルーツは十分な色を追加しますが、強い風味はないため、他の材料が輝くことがあります。パイナップルは、ペピタスとミツバチの花粉と組み合わせると非常に印象的です。フィジーコンブチャは、この簡単なスムージーボウルのテクスチャーをユニークにします。

ブロッコリー＆チーズオムレツ

ジェニファー・コスディ

この明るい緑色のオムレツは、子供たちに野菜を食べさせるのに最適な方法です。ブロッコリーとほうれん草を細かく刻むことは、より速く調理するのに役立つだけでなく、幼児が食べることを容易にし、より安全にするのにも役立ちます。このオムレツは速く調理されるので、ストーブの隣にすべての材料を用意してください。このオムレツの背後にある物語の詳細を読む：ジュリエットと料理。

キノアとイチゴとの赤ちゃんケール朝食サラダ

朝食には果物、全粒穀物、緑？はい！この朝食サラダのレシピから一日を始めて、その日の最初の食事で毎日の野菜クォータの半分をノックアウトします。

バナナクリームパイにインスパイアされた一晩オート麦

写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー

おやつのように感じられる朝食から一日を始めましょう。これらの一晩のオート麦は、バナナ、シナモン、バニラのタッチの楽しいブレンドを提供して、味を高めます。楽しむ直前に、砕いたグラハムクラッカーの仕上げがこの簡単な朝食にパイのような魅力を加えます。最良の結果を得るには、熟したバナナを使用してください。肌が茶色である必要があり、絞ると少し柔らかく感じる必要があります。

ほうれん草、フェタ、ピタ入りのスクランブルエッグ

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

このクイックオールインワンの朝食は、ふわふわで、軽くて簡単に引き寄せられます。ピタは野菜ミックスで柔らかくなり、テクスチャーを保持しながら、残りの材料と溶け込みます。卵を数秒間セットしてからピタに攪拌することで、すぐに卵を吸収して水浸しにならないようにします。

クラックルトップのルバーブコーヒーケーキ

写真 /フレッド・ハーディ、スタイリング / Kady Wohlfarth / Kay Clarke

ルバーブのチャンクは、このしっとりとした柔らかいケーキにアクセントします。パリッとしたトップを作成するために焼く前に、バッターの上にシナモンと砂糖を振りかけます。朝食やデザートにルバーブケーキのスライスをお楽しみください。

ほうれん草と安っぽい卵のケサディーヤ

ジョニー・オートリー

安っぽい、ほうれん草が詰められたケサディーヤには、迅速なタンパク質で満たされた朝食のために、晴れたサイドの卵がトッピングされています。スパイスのキックのためのホットソースをトップ。

10分のほうれん草のオムレツ

カーソンダウニング

このおいしいほうれん草のオムレツのレシピは、栄養価の高い朝食のためにわずか10分で準備ができています。卵とチーズはタンパク質を詰めるのに役立ちますが、新鮮なディルはその風味を高めます。

ピーナッツバターバナナフレンチトーストキャセロール

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：シェルロイスター

このフレンチトーストキャセロールは、バナナとメープルシロップのタッチで甘くなっています。上の霧雨は、一口ごとにナッツのピーナッツバターの風味を加えます。ピーナッツバターがゴツゴツしている場合は、カスタードをブレンダーにブレンドして滑らかにします。必要に応じて、チョコレートチップまたはチョップナットを追加するために追加の風味を加えることができます。