ダークチョコレートアーモンドクラスター

これらの一口サイズのダークチョコレートアーモンドクラスターは、ダークチョコレートとナッツのアーモンドをブレンドして、簡単なスナックやデザートをします。ここにリストした3つの材料に固執するか、乾燥したチェリーやトーストしたココナッツを少し多様化して、独自のひねりを加えます。

写真：

写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ジョセフワネク

クックモード（画面を目覚めさせてください）

材料

1 カップ無塩ドライローストアーモンド
6 オンスダークチョコレート（60-70％）、刻んだ
ピンチのフレーク状の海塩

方向

紙またはシリコンライナーを添えた24カップのミニマフィン錫を並べます。準備されたカップ（それぞれ約4個のアーモンド）に1カップのアーモンドを分けます。
6オンスのチョコレートを中程度の電子レンジセーフボウルに入れます。 1分間中程度の電子レンジ。かき混ぜてから、20秒間隔で媒体で電子レンジで溶けて溶けるまで続き、各間隔の後にかき混ぜます。
写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ジョセフワネク
アーモンドの各部分に約1杯のチョコレートをスプーンでスプーンします。塩のピンチを均等に振りかけます。約30分間設定するまで冷蔵します。
写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ジョセフワネク

EatingWell.com、2024年8月

栄養の事実（サービングごと）

栄養の事実
レシピあたりのサービング 24
サービングサイズ 1つのクラスター
カロリー 73
％毎日の価値 *
全炭水化物6g	2％
食物繊維1g	4％
総糖4g
タンパク質2g	3％
総脂肪5g	7％
飽和脂肪2g	8％
コレステロール1mg	0％
ビタミンa0âμg
ビタミンc0mg	0％
ビタミンd0âμg
ビタミンe1mg	9％
葉酸3âg
ビタミンK。1âg
ナトリウム26mg	1％
カルシウム19mg	1％
鉄1mg	4％
マグネシウム26mg	6％
カリウム81mg	2％
亜鉛0mg	3％
ビタミンB120âμg
オメガ30g

栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。

*毎日の値（DV）は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値（％DV）のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局（FDA）によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。（たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。）

（ - ）この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。