ディナーはわずか30分以内に提供されます。これらの簡単なワンポットレシピを使用すると、プレートにはアスパラガス、エンドウ豆、マッシュルームなどの季節の野菜が登場し、春のパレットを満足させます。さらに、これらの食品は、豆、鶏肉、魚介類などの無駄のないタンパク質、玄米や全粒穀物のパスタなどの全粒穀物と完全に組み合わせて、風味豊かでバランスの取れた夕食のための全粒粉パスタです。私たちのワンポットレモンブロッコリーパスタと、パルメザンチーズとキノコと玉ねぎのワンスキレットチキンパプリカシュは、ディナーステープルのリストに素晴らしい追加を提供します。

ワンポットガーリックエビとブロッコリー

写真：ケルシー・ハンセン;フードスタイリング：グレッグルナ

エビとブロッコリーは、この簡単な1ポットのレシピですぐに調理し、忙しい平日の夜に最適です。この健康なエビのレシピを全粒穀物または米の上に提供してください。

ワンポットレモンブロッコリーパスタとパルメザン

明るく新鮮な風味のこの心のこもったパスタ料理は、忙しい平日の夜に理想的です。パルメザンは、歓迎すべき塩味とウマミのメモを追加し、ブロッコリーと全粒粉麺のわずかなクランチからテクスチャを追加します。細切りのロティサリーチキン、エビのグリル、またはサクサクしたひよこ豆を加えて、タンパク質をパンチアップします。

ロティサリーチキンとクリーミーチキンヌードルスープ

このクリーミーなチキンヌードルスープのレシピは、おいしいポッピーの雰囲気があります。ロティサリーチキンは準備時間を合理化するように呼びかけます。肉肉がたくさんある素敵な大きなものを探してください。この心地よいスープをグリーンサラダと組み合わせてください。

エンドウ豆、ニンジン、真珠玉ねぎのフライパンポークチョップ

この超高速のワンデッシュディナーはクラシックなフレーバーでいっぱいで、群衆がとても楽しいので、通常の平日の夕食のローテーションに取り入れたいと思います。フレーバーを最大化するためにボーンインポークチョップを求めていますが、骨のないポークチョップは素晴らしい代替です。この食事をもう少し締めくくるには、ご飯やマッシュポテトを添えてください。

マッシュルームと玉ねぎを備えたワンスキレチキンパプリカシュ

ハンガリーの古典的なチキンパプリカシュのこの迅速で簡単な1スキレットバージョンをお試しください。鶏肉、キノコ、クリーミーなソースに卵の麺を添えて、緑色のサラダを添えて添えます。

エビとアスパラガスとフライパンニョッキ

ニョッキは、このニョッキのレシピで、エビ、エシャロット、アスパラガス、パルメザンチーズとともに、フライパンでフライパンで調理します。他のパスタの近くで棚安定のニョッキを探してください。ビネグレットとピノグリジオのグラスを添えたベビールッコラサラダを添えてください。

アドボチキン＆ケールエンチラーダ

これらの迅速で健康的な階層化されたエンチラーダのお気に入りのトッピングを出してください。コリアンダー、サワークリーム、ワカモレ、ハラペーニョが好きです。

アスパラガスとのワンポットチキンペストパスタ

この健康的なチキンペストパスタレシピは、ロティサリーチキンや店で買ったペストなどの便利な材料のおかげで簡単に作ることができます。新鮮なアスパラガスを追加すると、この簡単なワンポットディナーの外観とフレーバーが明るくなります。新鮮なバジルは、手元にあるなら、いい仕上げの仕上げです。

豆腐と野菜スクランブル

野菜とスパイスのお気に入りの組み合わせで、この迅速な豆腐と野菜のスクランブルを自由にカスタマイズしてください。ピーマン、グリーンビーンズ、砂糖スナップエンドウなど、すべて同じ速度で調理する野菜を使用してみてください。

ワンポットチキン＆ブロッコリーパスタ

ジェニファー・コスディ

このクリーミーなチキンとブロッコリーのパスタは、平日の簡単な平日の夕食になります。このレシピでは小さなシェルを選択しますが、オレッキエットのような他の小さなパスタも機能します。

ワンポットクリーミーチキン＆マッシュルームパスタ

ビクター・プロタシオ

このクリーミーなチキンとマッシュルームのパスタレシピは、簡単な平日の夕食になります。店で買ったロティサリーチキンを使用すると、料理が時間を節約でき、残りの鶏肉も同様に機能します。

ロティサリーチキンを添えた3-ingRedient One-Potレモンパスタ

キャロリン・ホッジス

この満足のいくワンポットパスタは、ちょうど適切な量の水で調理されるので、完全に調理された麺とソースとして機能するのに十分な澱粉液が残っています。レモン汁をかき混ぜ、最後に皮を吸います。

フライトニョッキとチャード＆ホワイトビーンズ

このワンスキレットの晩upでは、ダークリーフィーグリーン、さいの目に切ったトマト、ホワイトビーンズをニョッキで投げて、あらゆるものを覆うことができます。ビネグレット付きの混合グリーンサラダを添えます。

エビとクリーミーなワンポットペンネプリマベラ

アリ・レドモンド

その名前が示すように、新鮮なほうれん草、赤ピーマン、ブロッコリーを備えたこの満足のいくパスタ料理を作るために、エビのたっぷりの部分を備えたこの満足のいくパスタ料理を作る必要があるのは1つだけです。軽いクリーミーなソースを作るために、残留パスタ水はパルメザンチーズと巧妙に組み合わされています。

白豆のカリフラワーグノッキ

低炭水化物のカリフラワーグノッキを、クラシックな茶色のバターとセージのニョッキのこのリフで、完全で満足のいく食事に変えます。私たちは、速くて健康的な夕食のために、繊維とタンパク質をアンプアップするために豆を加えました。

春野菜を添えたレモニーリンギン

このワンポットパスタレシピには、パスタを巨大な水の鍋で調理する代わりに、このワンポットパスタレシピにはわずか3 1/2カップを使用しています。パスタがアルデンテになると、ほとんどの水が蒸発し、残っているビットはパスタから調理される澱粉で厚くなります。レモンやパルメザンチーズのようないくつかのアドインで、おいしい絹のようなソースがあります。冷凍庫で野菜の隠し場所を使いたいですか？新鮮に8オンスの冷凍ほうれん草を交換します。

簡単な味oティックチッキンラーメン

この健康的な鶏肉と菜食のラーメンヌードルボウルのレシピで肌寒い夜を暖めてください。ちょっとしたスパイスのために、シラチャなどのホットソースでトップ。ほとんどの在庫のあるスーパーマーケットで、他のアジアの材料の近くにある乾燥した巻き毛の中国風の麺を探してください。代替品については、Whole-Wheat Angel Hair Pastaを試して、数分間調理してください。