あなたはクローン病があることを知ったばかりです - ここに胃腸科医があなたが最初にすることを勧める6つのことはここにあります

あなたが最近、あなたがクローン病にかかっていることを知ったなら、あなたは一人ではありません。国立衛生研究所によると、米国の約100万人がこの消化状態で生きています。そして、それらの数は増加しています。

診断を受けることは安心する可能性がありますが、クローンのような慢性的な状態を管理することと一致することは圧倒的です。診断をナビゲートするために、胃腸科医に最初に何をすべきか尋ねました。これが彼らが私たちに言ったことです。

1。適切な医師を見つけます

クローンズなどの炎症性腸疾患を専門とする胃腸科医を見つけることは、重要な第一歩です。結局のところ、あなたはあなたのプロバイダーとの関係を確立して、長期的にこの状態を管理するのを支援するので、あなたはあなたが公然とコミュニケーションできると思う誰かを見つけたいと言います、と言いますAsma Khapra、MD、バージニア州フェアファックスに拠点を置く胃腸科医。クローンの研究は絶えず進化しているため、最新の管理と治療のオプションについて最新のプロバイダーを見つけたいと思うでしょう。

信頼できる専門家を見つけたら、パーソナライズされた治療計画の作成、合併症の監視、および必要に応じて他の医療提供者とケアを調整するのに役立ちます。Ritu Nahar、MD、ニュージャージー州の消化器系の健康状態を持つ胃腸科医。

2。読み上げます

KhapraとNaharは、Crohn'sについて学ぶことは診断後の重要な第一歩であることに同意します。ライフスタイルの変化と治療オプションについて可能な限り見つけると、状態を管理する自信を強化することができます。どこから始めればよいかわからない場合は、クローンズ＆Colitis Foundationは、Crohn'sと他の人とのつながりについてさらに学ぶための優れたリソースです、KhapraとNaharは言います。

3.食事を微調整します

特定の食品はあなたの症状を引き起こす傾向があることに気づいたかもしれません。誰もが異なるトリガーを持っていますが、一部の食品や飲み物は特に不快感を引き起こす可能性があります。これらには、アルコールおよびカフェイン入りの飲み物、グルテン、乳製品、高脂肪食品、およびFODMAPSと呼ばれる炭水化物が豊富な特定の果物や野菜が含まれます（発酵性オリゴ、DI、および単糖、およびポリオールの略）。それが長いリストのように聞こえる場合、フードジャーナルを維持することで、どの食品があなたのためにトラブルを綴るかを特定するのに役立ちます。栄養士と1対1で働くことは、潜在的なトリガー食品を特定し、栄養価の高い代替品を見つけるのに役立ちます。

もちろん、あなたは助けることができる特別な食事があるかどうか疑問に思うかもしれません。答えは「はい」です。特定のクローン病の食事はありませんが、研究は、地中海ダイエット救済を提供するかもしれません。フレアアップしているときは、簡単に消化できる食品を備えた低レシドダイエットに続いて、白米、調理済み野菜、バナナ、リーンタンパク質なども役立ちます、とナハールは言います。症状が沈むと、バランスの取れた食事に戻って栄養不足のリスクを低下させることが不可欠です。

4。戦略的に補足します

特定の栄養不足は、吸収不良のためにクローンの方がより一般的です。さらに、一部のクローンの薬物は、骨粗鬆症を発症するリスクを高めています。「ビタミンD、カルシウム、B12などの栄養補助食品は、欠陥に対処するためにしばしば必要であり、栄養揺れは活動性疾患中のカロリー摂取量をサポートできます」とナハールは説明します。

あなたも恩恵を受けるかもしれませんプロバイオティクス、 のようなlactobacillus、腸の健康をサポートする。そして、研究はそれを明らかにしていますウコンベースの化合物クルクミン腸の炎症を減らすのに役立つ可能性があります。サプリメントを検討している場合は、最初にヘルスケアの実践者と話をしてください。彼らは、あなたの独自のニーズに最適なサプリメントの種類と用量に関する個別のガイダンスを提供できます。

5。パーソナライズされた治療計画を確立します

みんなのクローン病の経験は異なります。あなたの胃腸科医は、あなたのためにパーソナライズされた治療計画を開発する上で重要な役割を果たします。そのため、信頼できる人を見つけることが非常に重要です。食事に加えて、コルチコステロイド、免疫抑制剤、生物学などの薬は疾患管理に不可欠であるとNaharは説明します。 「治療の選択は、疾患の重症度と程度に依存し、膿瘍やf孔などの合併症が存在する場合は抗生物質が必要になる場合があります」と彼女は付け加えます。

ナハールはまた、症状ジャーナルを保持して、腸の習慣のパターン、食物やストレスのようなトリガー、治療への反応を追跡することを推奨しています。胃腸科医と情報を話し合い、治療計画に調整を行う必要があるかどうかを判断できるように、ジャーナルを予約に持ってきてください。クローンと一緒に住んでいる人々は結腸癌を発症するリスクが高いため、大腸内視鏡のような予防的健康対策について必ず尋ねてください。

6.サポートを求めます

「メンタルヘルスは身体の健康と同じくらい重要です」とカプラは言います。ですから、特にストレスができるので、どちらも無視しないことが重要ですあなたの消化器の健康に大混乱をもたらします。調査によると、クローンと一緒に住んでいる人々は、特にフレアアップ中に、特にストレスを感じる傾向があることが明らかになりました。

「友人であろうと家族であろうと、優れたサポートネットワークは、響きのボードであるか、必要に応じて助けを提供することができます」とKhapra氏は言います。ストレスを最小限に抑えるための最良の方法の1つは？あなたが愛する人とあなたをサポートする人との強いつながりを維持します。さらに、多くの人々は、サポートグループにクローンを持っている他の人とつながることは、新しい診断をナビゲートするための貴重な資産になる可能性があることを発見しました。

クローン病とは何ですか？

「クローン病は、胃腸（GI）路の慢性炎症状態であり、炎症性腸疾患（IBD）として知られる状態のグループの一部です」とナハールは説明します。 「それは、口から肛門まで、消化管の一部に影響を与える可能性がありますが、最も一般的には小腸と結腸が含まれます。」

クローン病の症状には、下痢、腹痛、減量、貧血、疲労などが含まれます。これらの症状は行き来する可能性があるため、多くの場合、フレアアップと寛解の期間があるかもしれません。

クローンの原因は何ですか？ 「私たちは正確な原因を知りませんが、一般的に人々はIBDに対して遺伝的性質を持っているかもしれないと考えられています」とカプラは言います。それ自体が病気を引き起こすことはないかもしれませんが、感染や抗生物質の使用などの2回目の「ヒット」が病気を引き起こすと考えられていると彼女は付け加えます。

結論

あなたがクローン病にかかっていることを学ぶことは圧倒的である可能性があるので、一度に1日に服用してください。最初のステップは、あなたがあなたの旅の重要な部分になるので、あなたが公然とコミュニケーションできる胃腸科医を見つけることです。次に、必要に応じて、食事、薬物、サプリメントなど、自分の状態とそれを管理する最良の方法について、できるだけ多くを学ぶようにしてください。最後に、強固なサポートシステムとストレス管理の重要性を見落とさないでください。彼らはあなたがあなたの最高の人生を生きることに戻ることができるようにあなたのクローンを管理することに成功するのを助けるための鍵です！