ニッキー・ミナージーは彼女の頼りになるボデガサンドイッチの注文を共有しました - どこにそれを再現するかがあります

露出度の高いサンドイッチメーカーになってしまうと仮定すると、サンドイッチにはタンパク質を搭載する必要があります。USDAによると、そしてチェダーチーズのサービングが加算される可能性がありますさらに6グラムのタンパク質、サンドイッチアーティストがどれほど寛大であるかに応じて。一緒に食事をするでしょうタンパク質15グラムまたは1食当たりは高タンパク質であるため、このサンドイッチは間違いなくカットされます。そのタンパク質は、筋肉量を増やそうとしている人やタンパク質の摂取量を増やす人にとっても非常に役立ちます妊娠。さらに、その余分なタンパク質は、長い一日を通してエネルギーを維持するのにも役立ちますあなたの昼食をより満足させてください。

そして、あなたはこのサンドイッチからなんとタンパク質を提供しているだけではありません。一口ごとにたくさんの野菜が詰め込まれているので、特に外出先で拾うことができるハンドヘルドのために、かなりバランスのとれた食事を手に入れています。

レタス、ハラペーニョ、トマトはすべておいしいフレーバーとテクスチャーを追加しますが、スパイスはハラペーニョではなくバナナペッパーを手に入れたいと思うかもしれません。オリーブオイルと酢の霧雨もあなたにとってかなり良いことができます。酢においしく酸っぱい風味を与える酢酸は役立ちます血糖スパイクを最小限に抑えます、これは、食べた後、エネルギーレベルをより長く一貫させるのに役立ちます。そしてオリーブオイルはそうです 頼りになる心臓の健康で抗炎症性脂肪それは素晴らしいデリサンドイッチに風味と湿気を加えます。

彼らを見る必要がある人々ナトリウム摂取量は、心血管疾患のリスクがある人のように、余分な塩をスキップしたいかもしれませんが、黒胡pepperは健康的なボーナスを備えたもう1つのフレーバーブースト成分です。黒い胡pepperが持つことができます抗炎症効果、体内の慢性炎症を抑えるのに役立ちます。このサンドイッチを全粒小麦のパンに手に入れれば、手にサンドイッチを埋めることになります。