ジュリアンヌ・ハフは、抗炎症成分が詰め込まれているお気に入りの高タンパク質の食事を教えてくれました

ダンサー、俳優、星と踊る共同ホストのジュリアン・ハフは、彼女のフィットネスが多いライフスタイルに誇りを持っています。彼女は食事パターンで栄養補助食品を優先し、彼女の体が彼女の最高の感覚を確実に感じるために適切なトレーニング回復をすることを主張します。

したがって、Blender Bitesとのパートナーシップを通じて、彼女は健康な材料を優先する新しいフレーバーを作成するのを助けました。スーパーベリースポーツ1段階のスムージー、1食あたり6グラムのタンパク質を誇り、砂糖を追加しません。これらの炎症と戦うスムージーパックには、フルーツや野菜、水やココナッツミルクなどのターメリックと水分補給の成分がたくさん詰まっているので、必要なのは液体を1つに加えるだけで、それを振って楽しんでいます。

この打ち上げを通して、私たちは彼女が食事に抗炎症性とタンパク質詰めの成分をどのように取り入れているかについてHoughとチャットする機会を与えられました。さらに、新製品、トレーニングの回復のための彼女の頼りになる方法、そして以下の夜間のルーチンの詳細。

EatingWell：食事に追加するのが好きな抗炎症性成分や、あなたがあなたのベストを感じるのに役立つ食品や一般的な食品はありますか？

ハフ：私は間違いなく良い脂肪を愛する人なので、時々アボカドと少量のオリーブオイルと塩をします。それは抗炎症性のニーズに適したスナックです。時々、私はスナックとしてミッドモーニングをします。かなり早く起きたら、午後にはタンパク質を使ってサラダをしてから、夜はタンパク質と野菜だけです。それらは私のゴートです、私は大きな牧師ではありません。私はただ私の食事をします。

EatingWell：タンパク質はあなたが焦点を合わせているものですか？お気に入りの高タンパク質ランチやディナーはありますか？

ハフ：私にとってタンパク質は正直なところ重要です。私は運動し、踊り、アクティブなので、それは間違いなく私の回復のために必要です。しかし、誰にとっても、それは私たちが毎日の食事に必要なものです。タンパク質が多い私が食べるのが好きなものは、よく用意されたサーモンまたは鶏肉です。そして、私はそれをいくつかの日本のサツマイモ、アスパラガスと組み合わせますか、時にはカリフラワーをやります。地元で調達されたものや農場からテーブルへの健康的な食事を本当に楽しんでいます。私は自分の体にとてもよく餌を与え、とても燃料を供給しているように感じます。

EatingWell：ブレンダーバイトと新しいスーパーベリースポーツ1ステップスムージーについて話していただけますか？

ハフ：私がすることは何でも、それは私のライフスタイルと一致する必要があります。ブレンダーバイトは、私の朝の揺れを飲んでいても、運動後[スムージー]を飲んでいても、毎日私が毎日行うすべてのものと完全に一致しています。彼らは外出先で簡単です、それは文字通り1つの簡単なステップです。そして、それが女性に設定されたブランドであるという事実は、私がパートナーになりたかった理由の大きなポイントでした。

彼らと1年間協力して、すべてのフレーバーをテストした後、揺れの1つにタンパク質を追加したかったのです。一貫性が粗くて奇妙になる可能性があるため、それをするのは本当に難しいです。しかし、私たちは定式化を完成させました、そしてそれはとても驚くべきことです。それはまだグルテン、乳製品、大豆、ナッツがなく、オルゲインによって駆動されています。とても美味しく、筋肉の回復を促進するため、スーパーベリースポーツと呼ばれます。それが私たちの新しい定式化と新しいブレンドであり、とてもエキサイティングです。人々がそれを試してみるのが待ちきれません。今年の夏、全国のBJの卸売クラブで発表され、今年の夏後半に他の小売流通店で行われます。

EatingWell：あなたが見落とされていると思う運動後の回復の何か、そしてあなたは個人的に何をしますか？

ハフ：一般的に回復は見落とされていると思います。私は本当にサウナとアイスバスが大好きです。私はそれが巨大であると感じており、私が持っている限り踊ることができるのをとても助けてくれました。私はほぼ36歳で、私の人生で冷たいプランジとアイスバス、サウナをしていたら、私の体はさらに良かったと思います。私が始めて以来、私は20代半ばにやっていなかったよりも健康で活気があります。私はリンパのブーツが大好きで、足を絞ることができます。そして、ローションをつけるとき、私は自分の小さなリンパマッサージをします。私は膝の後ろと内側の太ももで押すポイントを知っています。私はそれをします、それは炎症に役立ちます。

EatingWell：夜のルーチンや、落ち着いて睡眠の準備をするのに役立つ儀式はありますか？

ハフ：私は断続的な断食をするのが好きなので早めの夕食の人です。だから私は7頃に夕食を終えます。散歩で犬、特に太陽が長く維持された今、犬。私は彼女を夕日の散歩に連れて行き、少し活動的になります。それから私は戻ってきて、私がベッドの準備を始める前に、私は私の電話を1時間置くようにします。難しいですが、私はやってみます。時々私はその日のためにジャーナルとブレインダンプをします、または私は読んで、私が寝る前に少し瞑想をします。私は寝室にテレビを持っていません、そして私は寝るときに私の電話を私のバスルームに入れました。

編集者注：このインタビューは、明確さと長さのために編集されています。