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写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー

夏は空中にあり、冷たい飲み物を手に持って美しい天気を楽しむようなものはありません。だからこそ、私たちはあなたがシーズン中ずっと作りたいと思う私たちのお気に入りの健康でさわやかな飲み物のレシピを切り上げました。肌の健康な一口から抗炎症剤の飲み物まで、これらの飲み物は美味しく、栄養補助済みで、驚くほど簡単に作ることができます。最良の部分？これらの各レシピには4つの星と5つの星の評価があるため、キュウリミントスプリッツァーであろうとアイス抹茶ラテであろうと、新しいお気に入りの飲み物を見つけることができます。

水分補給に最適です

カーソンダウニング

わずか5分で、このように涼しい夏の一口をかき混ぜることができますスイカバジル淡水。このさわやかなモックテールは、スイーメロンのような潤いのある成分を特徴としています。これは、燃えるような熱に最適です。そして、ライムとバジルは、あなたがもっと戻ってくるようになる鮮やかな風味を加えます。

肌の保護に最適です

アナ・カデナ

プロバイオティクスがその一つであることをご存知ですか肌の健康を改善するための最高の栄養素？彼らはあなたの肌を水分補給するのに役立つだけでなく、乾癬、にきび、酒さなどの状態によって引き起こされる皮膚の赤みから厄介な炎症を減らすのに役立ちます。敏感な肌を持つ人にとって、あなたの食事中のプロバイオティクスを含む人にとっては、夏の間は特に重要ですので、このようなさわやかな飲み物Berry-kefirスムージー修正を受けるのに役立ちます。

最高のモックテール

アルコールは、適度に楽しんでいるときに健康的な食事パターンに含めることができますが、冷静であるか、摂取量を削減しようとしている人のために、私たちはこの高評価のノンアルコールを愛していますキュウリ - ミントスプレー。この飲み物も同様に簡単で、さわやかでゴージャスで、ゲストを感動させるのに最適な一口です。理想的な夏の日のために、プールのそばにあるこの4つの象徴的なモックテールのグラスを取ります。

炎症に最適です

水分補給を維持し、これらで炎症を抑えるのに役立ちますジンジャーターメリックカロットショット。生ingerの化合物ジンガルとターメリックのクルクミンのおかげで、この飲み物のレシピ印象的な抗炎症特性を誇っています。これらの成分は、短期疾患からの一時的な炎症や炎症性腸疾患（IBD）のような状態からの慢性炎症からの一時的な炎症を緩和するのに役立ちます。そのため、夏の間ずっとあなたのベストを感じることができるように、事前にバッチを作り、凍結してください。

エネルギーに最適です

Keiko Oikawa

エネルギーの向上のために、私たちを試してみてくださいアイス抹茶ラテ。抹茶にはカフェインが含まれており、1日を通して元気になり、集中し続けることができます。そして、すべてのミルクと牛乳の代替品には独自の利点がありますが、牛乳このラテでは、そのタンパク質含有量により水分補給を維持し、より満足させます。

睡眠に最適です

写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー

「Sleepy Girl Mocktail」は単なるトレンドではありませんでした！私たちのバージョン - これはこれですタルトチェリーナイトタイムモックテール- タルトチェリージュースのポリフェノールのような抗酸化物質が詰め込まれています。さらに、氷の寒くておいしいので、これらの長い夏の夜にあなたの夜の儀式になっても驚かないでしょう。

夏の果物を使い果たすのに最適です

写真家 /ジェン・コスティ、プロップスタイリスト /ケイクラーク、フードスタイリスト /チェルシージマー

カウンターや冷蔵庫にレモンが多すぎますか？あなたが使い果たす必要があるブルーベリーのカートンはどうですか？これブルーベリーレモネードそのような時代に最適です。ブルーベリー2カップと約6レモンを使用するので、おいしい新鮮な夏の果物を無駄にすることはありません。それにかかるのは、家族全員が愛する大きなバッチを盛り上げるのに10分です。

朝食に最適です

写真家：Morgan Hunt Glaze、Food Stylist：Julian Hensarling、Prop Stylist：Shell Royster

これで朝を右に始めましょう抗炎症性の朝食スムージー。私たちのアシスタントゼネラルマネージャーペネロペの壁この緑のスムージーを誓います。さらに、この飲み物は、暑い朝にあなたを涼しく保つことが証明されます。

タンパク質に最適です

写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：マーガレット・モンロー・ディッキー

aチョコレートピーナッツバタープロテインシェイク朝食にデザートのような味ではなく、信じられないほど栄養価が高いです。ギリシャのヨーグルトとピーナッツバターが飲み物の5つの材料のうち2つであるおかげで、この活気のあるシェイクには26グラムのタンパク質が詰め込まれています。タンパク質筋肉の成長、骨の健康、エネルギーの持続に不可欠なので、この高タンパク質のベジタリアンの朝食を試してみてください。

胃のむかつきに最適です

胃のけいれんや慢性胃の膨満感がある場合、この不快感を和らげるのに役立つ食べ物や飲み物があります。私たちを試してみてください抗炎症性の金色の強壮剤私たちの読者がそれが良いから「四重材のバッチ」を作ること。緑茶、ターメリック、生inger、ハーブなどの抗炎症成分が静止水と輝く水の混合物とともに、この潤いの強壮剤は物事を動かし続け、体内の胃の肥大化と炎症を軽減する可能性があります。