栄養士によると、トレーダージョーで購入する＃1抗炎症飲料

慢性炎症多くの健康上の問題と病気の根本的です。抗炎症性ツールキットのツールの1つはダイエットです。それには含まれます抗炎症食品そして飲み物。水は素晴らしいです、しかし、あなたがより多くのパンチのあるものを探しているなら、あなたがあなたの水分補給の目標に到達し、抗炎症の利点を提供するのに役立つ他の飲み物があります。

トレーダージョーズは、幅広いユニークな製品を提供することで有名です。私たちは彼らのファンです健康的なスナックオプション、しかし、次回食料品を飼育するときに飲み物の通路を熟読する価値があります。確かに、彼らは楽しいスパークリングウォーター、コンブチャなどを持っていますが、彼らはまた、おいしい炎症と戦う両方の飲み物を持っています。トレーダージョーのトップ抗炎症剤の飲み物のための多くの候補者がいましたが、彼らの有機ニンジンウコンジュースブレンド私たちのトップピックでした。

ニンジンウコンジュースブレンドの抗炎症効果

このニンジンジュースブレンドには、ニンジンやウコンなどの抗炎症性スーパースターが含まれています。ニンジンの主要な抗炎症化合物は、ベータカロチンであり、ニンジンを明るいオレンジ色の色を提供する同じ化合物です。ベータカロチンは、私たちの体がビタミンAに変換する強力な抗酸化物質であり、過剰な炎症と闘う堅牢な免疫系をサポートします。さらに、ニンジンにはゼアキサンチンとルテインも含まれています。研究により、これらの2つの化合物は、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷を防御できるため、がんのリスクが低いことを研究しています。

この明るいジュースのブレンドには、そのために長い間研究されてきたウコンも含まれています。潜在的な健康上の利点。このオレンジ色のスパイスには、抗酸化剤と抗炎症特性を備えたクルクミンが含まれています。研究により、人々がターメリックサプリメントを服用したとき、彼らは炎症の一般的なマーカーのレベルが大幅に低かったことがわかりました。

クルクミンの利点についての注意点の1つは、吸収が不十分であることです。ただし、ウコンと黒胡pepperを組み合わせることで、吸収を強化できます。トレーダージョーズはあなたをカバーしています。このジュースには黒胡pepperも含まれているため、ウコンの最大の利点を確実に得ることができます。

トレーダージョーのオーガニックニンジンターメリックジュースの強力な抗炎症成分に加えて、このブレンドには糖分が含まれていません。総糖含有量は印象的に低く、8オンスのガラスにはわずか6グラムの砂糖があります。砂糖を加えずに飲み物に手を伸ばすことは重要です過剰な追加された砂糖摂取は、炎症と関連しています。

抗炎症剤の飲み物で何を探すべきか

食料品の通路を歩いて行くと、新しいガイドラインを念頭に置いてください。

抗酸化物質が豊富な飲み物を探してください

炎症は、過剰なフリーラジカルとこれらの有害な化合物を中和するのに十分な抗酸化物質との間に継続的な不均衡がある場合に発生する可能性があります。抗酸化物質が豊富な食品をプレートに追加するだけでなく、水分補給をレベルアップします果物や野菜ジュース、緑茶などの抗酸化物質を提供する飲み物を選択することにより。たとえば、果物（およびフルーツジュース）には、フラボノイド、アントシアニン、フェノール酸などの抗酸化物質と抗炎症化合物が含まれています。

砂糖を追加しないことを目指してください

私たちの食事のほとんどに添加された砂糖の最大の貢献者は、砂糖に加入した飲み物です。実際、米国の平均的な成人の場合、砂糖を追加すると、1日あたり226カロリーが追加されますが、有益な栄養素はほとんどありません。食事全体に余分なカロリーを追加することに加えて、過剰な砂糖摂取は慢性炎症の寄与因子です。

したがって、水分補給をしようとしているときは、糖入りの飲み物に到達するか、砂糖を数グラムしか持たないものを選択してください。 American Heart Associationは、砂糖を1日あたり9杯（36グラム）と女性に1日6杯（25グラム）に制限することを推奨しています。飲み物があなたの日に適合するかどうかを決定するときは、これらのガイドラインを念頭に置いてください。

アルコールをスキップします

アルコールは、ストレスの多い一日の後にワインを飲みながら、ハッピーアワーで友人と追いつくかどうかにかかわらず、私たちの多くの人生の定期的な部分です。適度に飲むことは健康的なライフスタイルの一部である可能性がありますが、過剰に飲む炎症を増加させる可能性があります。

体がアルコールを分解すると、サイトカインや反応性酸素種（またはフリーラジカル）などの炎症誘発性化合物を産生します。したがって、特に過剰な定期的な飲酒は、あなたの体がアルコールの炎症効果を克服するために一生懸命働かなければならないことを意味します。それだけでなく、アルコール摂取は腸の健康に悪影響を及ぼし、炎症の増加を引き起こす可能性があります。アルコールは、腸の障壁の完全性を損なう可能性があり、有害な細菌の数を増やすことにより、ミクロビオームの組成を変化させる可能性があります。あなたが飲むなら、適度にそうしてください。

結論

抗炎症栄養素を提供する飲み物のラインナップで、水分補給ゲームを最適化する潜在的な利点を見落とさないでください。あなたが飲むのにユニークなものを探しているとき、あなたはおそらくトレーダージョーでそれを見つけることができます。彼らは幅広いジュース、スパークリングウォーター、コーヒー、紅茶などを提供していますが、炎症に取り組み、味覚をくすぐる飲み物のトップピックを提供しています。有機ニンジンウコンジュースブレンド。にんじんから自然に甘く、ターメリック、黒胡pepper、カイエンからのちょっとしたキックで、このジュースのオプションには大好きなことがたくさんあります。

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