この秋に作りたい15の最高の新しい朝食レシピ

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写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク

これらの新しいレシピで健康で満足のいく朝食におはようございます！スムージーから一晩のオート麦、朝食サンドイッチまですべてが見つかるので、誰にとっても理想的な選択肢があります。さらに、それらは高評価されています食事ウェル読者、だからあなたは彼らがおいしいと思われるので安心することができます。高タンパク質のシナモンロールオートミールやケール、マッシュルーム、フェタのミニクラストレスキッシュのようなおいしい料理をお試しください。

高タンパク質シナモンロールオートミール

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク

シナモン、バニラ、メープルシロップ、ギリシャ風のヨーグルト「フロスティング」が味付けされたこのシナモンロールオートミールは、目覚める価値のある朝食です。オート麦は、あなたをいっぱいに保ち、あなたの心を健康に保つのに役立つ多くの充填繊維を提供します。少し余分なクランチが必要な場合は、トーストした刻んだクルミを追加します。

BLT朝食サンドイッチ

写真家：ジェイクスターンキスト、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Lexi Juhl

このオープンフェイスサンドイッチは、あなたの一日を始めるためのおいしい方法です。七面鳥のベーコンは、脂肪とカロリーを抑えながら、おいしい風味とクランチを提供します。カントリースタイルの全粒粉のパンやサワードウは、砂糖を加えずにしばしば来るので、ここで最良の選択になります。

ケール、マッシュルーム、フェタのミニクラストレスキッシュ

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：プリシラモンティエル

ケール、マッシュルーム、フェタチーズを備えたこれらのクラストレスミニキッシュは、朝食、ブランチ、またはサイドにサラダを添えた軽いランチにもおいしいオプションです。このフレーバーの組み合わせは気に入っていますが、簡単にカスタマイズ可能で、あなたの好みに合わせて野菜やチーズを切り替えることができます。

4-Ingredient Orange Mango Smoothie

アリ・レドモンド

ディランドレイヤーにとって、「今日の3時間目」の共同ホストとNBCニュースの気象学者にとって、このスムージーは寒さとインフルエンザのシーズン中の彼女の家庭の定番です。オレンジからのビタミンCは、免疫の健康をサポートするのに役立ちます。そのため、彼女と彼女の子供たちは自分のベストを感じることができます。さらに、クリームシクルのような味がします。

ラズベリーオートミールマフィン

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク

コーヒーショップやベーカリーでマフィンに手を伸ばす前に、外出先で1週間分の朝食を自宅で自分の栄養価の高いマフィンを作ることを検討してください。これらのラズベリーオートミールマフィンは、全粒オート麦と小麦粉で作られており、ジューシーで栄養豊富なラズベリーで破裂しています。全粒穀物とラズベリーの組み合わせは、維持力のためにたくさんの繊維を提供します。

トロピカルスムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドーフ、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

この乳製品のない腸の健康なスムージーは、プレバイオティクスであるキウイとプロバイオティクスのココナッツミルクヨーグルトを組み合わせて、健康的な腸をサポートするのに役立ちます。ゴールデンキウイはスムージーに素敵な黄金色の色合いを追加しますが、緑のキウイも同様に機能します。

Apple Pie Breakfastペストリー

写真家：グレッグデュプリー、フードスタイリスト：チェルシージマー、プロップスタイリスト：アビーアームストロング

このApple Pie Breakfastペストリーは、一日を始めるのに最適な方法です。 Puffペストリーから作られたフレーク状の皮で、自宅でのベーカリー品質の体験を提供し、クラシックなアップルパイの本質を捉えた温かくスパイスのあるリンゴの詰め物で満たされています。最も薄手で最も柔らかい地殻を達成するには、作業中にパフペストリーを冷たく保つようにしてください。

カノリにインスパイアされた一晩オート麦

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：プリシラモンティエル

これらのカノリにインスパイアされた一晩のオート麦は、古典的なイタリアのデザートに栄養価の高いひねりを加えており、便利で満足のいく朝食に最適です。この料理は、一晩のオート麦のクリーミーなテクスチャーと、カノーリの詰め物の豊かで甘い味と組み合わされています。リコッタチーズから湿気の一部をペーパータオルまたはチーズクロスで取り除くのに役立ち、オート麦が水浸しになるのを防ぎます。

バナナパン焼きオート麦

写真家：Jen Causey、Food Stylist：Jennifer Wendorf、Prop Stylist：Lindsey Lower

バナナパン焼きオートミールは、目を覚ます価値のある朝食です。このおいしい朝食は、温かいスパイスとバナナパンの甘い味と繊維が豊富なオート麦を組み合わせて、あなたの一日に温かく満足のいくスタートを作り出します。フルーツ、ヨーグルト、お茶やコーヒーと一緒にバナナパン焼きオートミールを提供します。

黒い森のケーキにインスパイアされた一晩のオート麦

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：チェルシージマー、プロップスタイリスト：クリスティーナデイリー

これらの一晩のオート麦は、古典的な黒い森のケーキのフレーバーで満たされています。豊かなショコラティのオート麦から甘くて暗いチェリーヨーグルトのベースまで、可能な限り最良の方法で朝食にデザートを持っているように感じます。濃い甘いチェリーは古典的なケーキのために伝統的ですが、チェリーヨーグルトと刻んだチェリーのトッピングを別の果物に置き換えることができます。

高タンパク質のピーナッツバター、バナナ＆ブルーベリーオーバーナイトオート麦

写真家：ジェイク・スターンキスト、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク

これらの一晩のオート麦は、ギリシャ風のヨーグルト、ピーナッツバター、ソイミルクのおかげで、1食あたり17グラムのタンパク質を詰め込みます。これらのオート麦をバナナで自然に甘くし、ブルーベリーを加えてフルーティーな風味を加えます。混合物をメイソンジャーに分けて、簡単につかむ朝食をとります。

クラストレスほうれん草とヤギのチーズキッシュ

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

この週末にふさわしいキッシュに、次のブランチの広がりを高めましょう。ベーキングや地殻を埋めることなく一緒に引っ張るのがどれほど簡単かを気に入るはずです。私たちは事前に粉砕された赤ちゃんのほうれん草の利便性が大好きですが、ケールからスイスのチャードまでの暗い緑豊かな緑は、その場所でうまく機能することがあります。

コピーキャットダンキン 'アボカドトースト

写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ジョセフワネク

このコピーキャットダンキンアボカドトーストは、人気のあるメニュー項目に触発されています。私たちは、トーストしたサワードウのパンのスライスの上に広がったクリーミーでマッシュしたアボカドの風味が大好きで、ベーグルの調味料のすべてをスプリンクルして、風味と質感を高めています。それはあなたの家を出ることなく、オリジナルのフレーバーを楽しむための迅速かつ簡単な方法です。

粘着性のあるベイクドオート麦

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

週末の朝食に少し甘いもののアイデアが気に入ったら、この粘着性のある焼きたてのオート麦のレシピは、あなたが待ち望んでいた朝食デザートのマッシュアップかもしれません。暖かいスパイスとナッツのピーカンベースを備えたこの朝食は、私たちが通常提供するものよりも少し甘いものですが、典型的な粘着性のパンは、1食あたり17グラム以上の砂糖を追加できます。このバージョンには砂糖が少ないだけでなく、オート麦粉から3グラムの繊維の利点も享受できます。