ロザリオ・ドーソンは、「スター・ウォーズ：アソカ」の撮影中に彼女が活力を維持した方法を共有しました

ロザリオ・ドーソンは、スターウォーズフランチャイズシリーズマンダロリアンそしてアソーカ。そして、俳優とのこの独占インタビューで、私たちは彼女がどのようにセット中に彼女のエネルギーを維持できるかを学びます。

ごく最近、彼女は映画を通じて気候変動と戦うために、再生農業、堆肥化、持続可能なシフトの利点についての言葉を広めていますコモングラウンド、ドキュメンタリーの続編地面にキスします。ドーソンは言います食事ウェルその希望に満ちたメッセージコモングラウンド提供するものは、他の環境機能から際立っているのに役立ちます。彼女は、地球が繁栄するために行われる変化を表明するだけでなく、行動を起こして模範を設定することで助けました。

ドーソンの詳細、彼女が彼女のルーチンで維持している健康的なライフスタイルの習慣、そして以下の「食べる」ことについての哲学をご覧ください。

EatingWell： ヒットシリーズのようなセットにいる間アソーカそしてマンダロリアン、どのようにして長い就業日に元気を維持することができますか？

ドーソン：私がおそらく最も有名なのは私のエネルギーレベルです。特にその昼食後、私は間違いなく誇大広告の女性です。私はニューヨーカーです、私は私がしていることに非常に熱心で非常に情熱を注いでいます。そして、私は良い睡眠と水分補給を得ることに本当に大きいです。私はカフェインを持っています、私はあちこちで緑茶やコーヒーを少し飲んでいますが、私はそれにあまり頼ろうとはしません。

適切なスケジュールがないときの休みの時間に、私がいつもセットでやっている私の第一のことは、私が昼食ごとに瞑想することです。そして、私の瞑想の先生であるLight Watkinsは、あなたが本当に良い瞑想をしているとき、20分間の瞑想は2時間の睡眠のように感じることができると言います。だから私は目を閉じて、私は非常に刺激されているので、私は再び再びグラウンドします。私は1年前にADHDを持っていることがわかったので、その静かな時間がなければ本当に苦しんでいます。私は充電する必要があります、そして、私は多くの人々の周りにいることから自分のエネルギーを得るように思えるのと同じくらい、私は瞑想するときに本当にそのエネルギーを取り戻し、私は静かで、私はまだ再びです。

EatingWell：あなたがあなた自身の人生に取り入れた持続可能な慣習は何ですか？

ドーソン：堆肥化は、私にとって、最も簡単で単純なものの1つです。私は異なる場所でそれを違ったやり方で行います。ここLAでは、彼らが私たちに与えた小さなビンにスクラップを置くことができ、それはただ緑のゴミ箱と一緒に出ます。私がニューヨークにいるとき、私はそれらを冷凍庫に入れました。私はスクラップを入れた小さなバッグを持っています、そして、彼女は鶏を持っているので叔母にそれらを与えます。私は彼女にスクラップを与えます。私たちは卵を手に入れます！

EatingWell： まだ見ていない人のためにコモングラウンド、あなたが強調したい映画からのメッセージは何ですか？

ドーソン：希望があります。私たち全員が集合的に行うことができることがあります。私たちの政府と私たちのシステムは、今後の世代に影響を与える可能性のある方法で変化することができます。再生農業は何千年もの間存在してきたものであり、私たちが行った従来の農業は、実際に実際に見て勉強し、その影響を見ることができたものでした。それが引き起こしている汚染と起こっている波紋効果は反論できます。私たちはそれを見ることができます。私たちは、ターミネーターの種子と化学物質、そしてこれらすべての化学物質が行ったことを理解しています。私たちはその研究を行うことができ、再生農業に切り替えることが何であるかを研究することもできました。環境とそれがどれだけの生物多様性を得るか。

非常に前向きな変化をもたらすことができ、気候変動を逆転させることができ、空中にあるより多くの炭素を捕らえることができ、土壌に焦点を合わせるだけで空中にある炭素以上のものを捕らえることができることを見るのは美しいです。だから私はそれが非常に希望に満ちていると思う理由です。とても刺激的な映画だと思います。それは非常に教育的です。私たちがここに来た方法を見るのは非常に腹立たしいことですが、多くの「終末」映画とは異なり、この可能性について非常に興奮していると思います。

EatingWell：「よく食べる」とはどういう意味ですか？

ドーソン：それはあなたの体と関係があり、それが何を望んでいて、何が必要かを知ることです。私はそれが単なる対話シーンであった日と戦いをしたとき、私は毎日同じことを食べませんでした。私の体は、私が治癒していたとき、私が筋肉を構築していたとき、これらのさまざまなものすべてをすべて必要としていました。そして、撮影が終わったら、それを大きく食べることは意味がありませんでしたので、私はそれを変えなければなりませんでした。それは本当にあなたの体がどこにあるかと調和しようとしているだけだと思います。季節ごとに食べることも好みます。その時間枠に適したものを食べることは本当に役立つと思います。それは私にとって心理的および感情的に本当に役に立ちます。