マーサ・スチュワートはちょうどサプリメントのラインを立ち上げました。

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としてコラーゲンパウダーそしてグリーンパウダーMartha Stewartは、すべての怒りを続けています。マーサ・スチュワート・ウェルネス。

彼女が売り続けているので、これは彼女がサプリメントシーンに入るのは初めてではありませんCBD Gummies、しかし、スチュワートの新しいラインには、マリンウェルネスコラーゲン、ウェルネスグリーン、スムージーや他の飲み物に追加できるウェルネスレッドパウダーが含まれています。各粉末は、健康のさまざまな側面をターゲットにし、さまざまな利点を提供することが示されています。

これらのサプリメントパウダーは健康ですか？これが私たちの栄養編集者と栄養士ですジェシカ・ボール、MS、RD、スチュワートの新しいラインについて言わなければなりません。さらに、栄養補助食品を服用する前に何を心に留めておくべきか。

まず、スチュワートの新しいコラーゲンパウダーを見てみましょう。 3つのフレーバー（風味のないレモン、コーヒー）があり、各マリンウェルネスコラーゲンスクープには60カロリーがあり、1サービングごとに15グラムのタンパク質があります。

「コラーゲンは、皮膚や関節などの結合組織に見られるタンパク質の一種であり、私たちの体は実際に自然にそれを生成します。しかし、その生産は年齢とともに遅くなる可能性がありますが、これは完全に正常です」とボールは共有します。 「これらのサプリメントは、タンパク質とコラーゲンの優れた供給源になる可能性がありますが、ニーズを満たす他のより安価な方法がたくさんあります。タンパク質は、卵やヨーグルトからナッツやマメ科植物まで、さまざまな食品に含まれています。そして、骨スープ、スキンオンチキン、イワシなどの食品は、コラーゲンの素晴らしい供給源です。」

コラーゲンパウダーの成分リストはよりシンプルですが、グリーンパウダーとレッズパウダーには長い成分リストが含まれており、栄養価はあまりありません。

「他の種類のサプリメントと同様に、多くのグリーンパウダーはFDAによって規制されていません。これにより、レーベルがどれほど正確または透明であるかを判断するのが難しくなります」とボールは言います。 「一部の人々がビタミンまたはミネラル摂取のギャップを埋める方法かもしれませんが、私は通常、食物ファーストアプローチを好みます。さらに、ビタミンやミネラル（野菜や緑豊かなグリーンなど）の食物源を食べると、サプリメントに入らない繊維のブーストが得られます。」

栄養補助食品不足している栄養素を食事に追加する簡単な方法になる可能性がありますが、食事ウェル、私たちは、栄養補助式の食事パターンをサポートする最良の方法は、バランスのとれた食事を消費することだと考えています。

結論

スチュワートのサプリメントパウダーは有望に聞こえるかもしれませんが、フルーツや野菜を追加しますそして、あなたの食事パターンに対する高品質のタンパク質は、これらの粉末が持っていると主張する健康的な利点を受け取るためのより栄養価の高い方法です。これには、腸の健康サポート、健康的な消化、健康的な肌などが含まれます。一日の終わりには、サプリメントを始める前に医師または栄養士に相談するのが最善です。