Jameela Jamilは、ほとんどの人が運動について間違っていることを共有しています

健康的なライフスタイルは、健康的な食事と同じくらい重要です。体を動かし続けるためにできることは何でも、散歩をしているか、筋力トレーニング、筋肉の成長と体重の維持だけでなく、あなたの心も有益です。そして良い場所俳優のジャミーラ・ジャミルは、運動の重要性がスケールを超えていることを扱っただけです。

彼女のポッドキャストの最近のエピソードで私はジャミーラ・ジャミルと比較検討します、ジャミルは、彼女が「人々を動かしている」ために取り組んでいる新しいプロジェクトを暗示しています。そこから、彼女は運動が物理的フィットネスだけ以上のものであり、その利点が身体の結果を超える方法を掘り下げています。

「減量に関するものではありません」と彼女は説明します。 「カロリーのカロリーに関するものではありません。それは民主化の運動です。」

体型から活動レベルまで、フィットネスは特定の方法を見る必要はありません。アクセス可能な運動が非常に重要な理由です。これは、ほとんどの形態のモビリティの人々が日常生活に活動を含めることができるからです。さらに、運動はすべての手段でアクセスできます。ジムは、フィットネスの旅を始めたばかりの人にとっては威圧的な場所になる可能性があるため、初心者に包括的で歓迎するスペースを持つことが不可欠です。

ジャミルは、運動が一般的に食事産業に関連していることを説明し続けています。これは、この圧力に、常にそうである必要がないときに、体重減少が健康目標に優先されるべきであるということを増しています。

「彼らは私たち全員を除外しただけでなく、運動できるようにすることから誰もが価格を付けました」と彼女はダイエット文化について語っています。 「彼らは、彼らがまだ運動を開始するのに十分にフィットしていないことを人々に恥ずかしく感じさせました。体育館の壁に18腹筋を持つ人々の写真があり、私はそれにうんざりしています。」

健康とウェルネスはあらゆる形状とサイズがあるので、俳優の感情に完全に同意します。そして、ジャミルが彼女の診断について開き、彼女が行動を起こしたいと思ったので、それはあらゆる能力に伴います。

「私はエーラーズ・ダンロス症候群を持っています。つまり、私は常に自分が望む動きを持っているわけではないことを意味しますが、私はいつも自分の体を動かすためのさまざまな方法を見つけます」と彼女は説明します。 「それで、私は完全に包括的な動きのようなアクセス可能なものを構築しています。」ジャミルが取り組んでいる正確なプロジェクトはわかりませんが、彼女は動きとメンタルヘルスの関係を強調していることを強調しています。星が何を持っているかを見るのが待ちきれません。それは非常に重要ですあなたのエクササイズをお楽しみください一貫性を保つために、あなたが好きなことをそうしてください - 走り、持ち上げ、さらにはウォーキングパッドでテレビを見ていることさえ、アクティブな溝にできるようにします。