ナツメヤシはおいしい天然甘味料ですが、エネルギーボールを結びつけることができる唯一の食べ物ではありません。他の人と一緒に甘くしているこれらのエネルギーボールのバッチを作るドライフルーツアプリコット、スグリ、レーズンのように。彼らはまた、満足のいくナッツを特徴としています種子バターこれらのおいしい咬傷をそのままに保つのを助けるために、いくつかの持続力を加えます。私たちのピーナッツバターエネルギーボールやキャラメルの喜びエネルギーボールなどのレシピは、食事の間に栄養と元気を感じるのに役立ちます。
ピーナッツバターエネルギーボール
写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ホリー・ドリースマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ
これらの健康的なピーナッツバターとチョコレートのエネルギーボールは、少しブーストが必要なときにいつでもあなたを燃料とするのに役立つシンプルで複雑な炭水化物の混合物を供給します。
キャラメルはエネルギーボールを喜ばせます
これらの簡単なノーベーククッキーは、お気に入りのガールスカウトクッキーの1つの健康的な変身であると考えてください。そして、最高の部分？最初から最後までわずか15分かかります。
ピーナッツバターブルーベリーエネルギーボール
ピーナッツバター、チョコレート、脱水ブルーベリーで作られたこれらの健康的なエネルギーボールは、少しブーストが必要なときにいつでも燃料を補給するのに役立つシンプルで複雑な炭水化物の混合物を供給します。彼らはベークがなく、オート麦やナッツバターのように、おそらく手元にある材料で簡単に作ることができます。チョコレートチップやブルーベリーの場所で、たとえば他のドライフルーツや刻んだナッツなど、さまざまなミックスインを自由に試してみてください。
粘着性のあるパンにインスパイアされたエネルギーボール
このエネルギーボールには、適切な量の砂糖とスパイスが詰め込まれています。粘着性のあるパンを本当にエミュレートするために、キャラメルピーカントッピングを追加して、すばらしいクランチをしました。必要に応じて、カシューバターにナッツバターを置き換えることができます。
ブルーベリーペカンエネルギーボール
乾燥ブルーベリーとピーカンは、CACAO NIBSと協力して、いつでもチョコレートのおやつをお楽しみください。カカオはチョコレートよりも少し苦いですが、メープルシロップはそれを飼いならします。アーモンドバターとチアの種は、これらの咬傷を体に燃料とするために実質的なスナックにするためのタンパク質を提供します。
サクサクしたピーナッツバターボール
必要なのは、子供や大人が愛するより健康的なクリスピーピーナッツバターボールを作るための4つのシンプルな材料だけです。一口サイズのおやつ、外出中のスナック、または簡単な自家製ギフトのために、この簡単なレシピを作りましょう。学校にナッツフリーのスナックが必要な場合は、ピーナッツバターをアーモンドバターに交換したり、ヒマワリの種子バターも交換できます。
アプリコットジンガーエネルギーボール
この簡単なエネルギーボールは、自然の成分を使用して、必要なときにエネルギーを少し噛みます。乾燥したアプリコットと蜂蜜はココナッツとオート麦を一緒に保持し、生ingerとタヒニは甘い味を深めます。わずか25分で準備ができて、夕食後にグラブアンドゴーの朝食、午後のおやつ、甘いお菓子としてこれらを手に入れることができます。
s'moresエネルギーボール
これらの2バイトのタンパク質詰めのスナックには、キャンプファイヤーのお気に入りのすべてのフレーバーがあります。ミニチョコレートチップとグラハムクラッカーのピースはベース混合物にブレンドされ、ミニマシュマロが中央に押し込まれています。さらに良いことに、彼らはベークされておらず、約30分で大きなバッチを作ることができます。
バナナのエネルギー咬傷
外出先の朝食やスナックに最適なこれらのエネルギー咬傷は、あなたに燃料を供給し続けます。
チェリーココアピスタチオエネルギーボール
刻んだ乾燥したチェリーとピスタチオは、これらのエネルギーボールをすべての渇望を満たすために塩味の甘いスナックにします。アーモンドバターとココアは物質とショコラティの魅力を追加します。スナックやデザートとしていつでも添えるか、ハイキングのために詰めてください。
塩漬けピーナッツバタープレッツェルエネルギーボール
甘いものへのあなたの渇望を満たすスナックを見つけるそしてあなたの体と脳に最適な燃料を提供しながら塩辛いことは必ずしも簡単ではありません。しかし、幸いなことに、これらのエネルギー咬傷はすべてのボックスをチェックしてください！簡単に作成できます。バッチを2倍にしてフリーズして、準備ができているためにエネルギーを与えるスナックを用意します。他のナッツやナッツまたは種子のバターをお気軽に交換してください。
泥だらけのバディエネルギーボール
泥だらけの仲間に対するこの楽しいテイクは、シリアル、ナッツバター、チョコレートチップ、シグネチャーパウダーシュガーコーティングを適切な量の甘さでエネルギーボールにラップします。シリアル、バター、甘味料を混ぜて、それを作るたびに異なる風味を合わせて、一致させることができます。
クランベリーオートエネルギーボール
クレイシンと乾燥イチジクは、甘味料とバインダーとして二重の義務を果たし、これらの簡単なエネルギーボールをおいしく実用的なものにします。これらのポータブルスナックは、たんぱく質のタンパク質を十分にするためにヒマワリバターを混ぜます。彼らはわずか25分で準備ができており、簡単なスナックのために冷凍庫に保管できます。
セネカホワイトコーンノーベークエネルギーボール
Kaylena Brayはこのレシピを共有しました。このレシピは、両親のDavidとWendy Brayによって彼女に伝えられました。彼らは両方とも、ニューヨーク州のセネカホワイトコーン教育者であり、大学、ネイティブコミュニティセンター、全国の農場が主催する実践的なワークショップで知識を共有しています。これらのノーベークエネルギーボールは、オート麦とコーン粉、ピーナッツバター、ココナッツ、ドライフルーツ、ミックスナッツの混合物から多くの滞在力を得ます。ドライフルーツとナッツを変更することで、簡単にカスタマイズできます。このレシピは私たちのスポットライトの一部です、先住民の料理と知識を活性化する動きがあります。。
フルーツエネルギーボール
空腹が打つとき、または健康的なピックアップが必要なときに、これらのノーベイクエネルギーボールの大きなバッチを手に入れてください。