20分で居心地の良い快適なチキンディナー

写真：写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

今夜の夕食にこれらの20分間の食事の1つを作りましょう。おいしい汎用性の高いチキンを備えたもので、スープから炒め物まで、温かく居心地の良いオプションになることを保証するものを楽しむことができます。クイックレモニーチキンスープやワンスキレットバーボンチキンなどのレシピは、簡単で風味豊かで、寒い季節に最適です。

クイックレモニーチキンスープでウォームアップします

ケルシー・ハンセン

この20分間の皿は32gのタンパク質を提供し、1食あたりわずか261カロリーです。この快適なスープのビロードのようなテクスチャーを確保するには、鍋に加える前に、卵に少し熱いスープを泡立てます。それはそれらを優しく調理し、凝乳を防ぎます。

日焼けしたトマトクリームソースとチキンカツレツ

鶏のカツレツは半分に鶏の胸肉であるかもしれませんが、このレシピは、鶏の切り抜きを2倍の美味しさで作る方法を示しています。太陽乾燥したトマトの瓶は、この健康的な夕食のアイデアに対して二重の義務を果たします。詰め込まれた風味豊かなオイルは、鶏肉を炒めるために使用され、トマトはクリームソースに入ります。

ワンスキレットバーボンチキン

写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

バーボンチキンは、少し甘いスパイシーなソースでコーティングされ、風味豊かなディナーがすぐに集まり、忙しい平日の夜にぴったりです。

ほうれん草とクリーミーなガーリックフライパンチキン

マーティ・ボールドウィン

クイッククーキングチキンカツレツはニンニククリームソースでコーティングされていますが、ほうれん草はこの簡単な1 kletレシピで色と栄養のブーストを加えます。

20分間のチキンエンチラーダ

ケイトリンベンセル

クイックヒント：ソースが調理されている間、鶏肉を細断します。スパイシーなキックのために、刻んだハラペーニョでトップ。

レモンチキンパスタ

この簡単なレモンチキンパスタレシピでは、レモンの皮とトーストしたパン粉の組み合わせが大好きです。この健康的な夕食は、ロティサリーチキン、素早いスパイラルズッキーニとベビーズッキーニで作られているので、わずか10分で完全な食事を得ます。

ほうれん草とマッシュルームを添えたクリーミーなフライパンチキン

マーティ・ボールドウィン

チキンカツレツには、風味豊かで健康的なディナーのために、ほうれん草のクリームクリームソースがトッピングされています。パスタや穀物の上に召し上がり、ソースを吸収します。

ワンポットほうれん草、チキンソーセージ、フェタパスタ

日曜日の食事の準備は、この1枚のパスタレシピで大いに役立ちます。パスタは事前に調理され、冷蔵庫に保管され、1週間ずっと食事に使用されますが、手元にある残りの調理済みパスタはどんな残りのものもします。フェタとチキンソーセージは、このレシピで特に良いです。

エンドウ豆とポレンタと温かいチキンサラダ

典型的な子供向けの運賃は、この簡単な15分間のディナーでペストから新鮮な風味のザップを取得します。ギリシャのヨーグルト、ペスト、エンドウ豆を添えたクリーミーなチキンサラダを簡単に作成し、フライドポレンタの上で召し上がりください。グリーンとバルサミコのビネグレットのサラダを添えて、家族全員が愛する健康的な夕食のために添えてください。

刻んだチキンとサツマイモのサラダ

この簡単なサラダのレシピは、残りの調理済み鶏肉をすばらしい使用することができます。緑豊かな緑の近くの農産物セクションでエスカロールを探してください。見つからない場合は、代わりにRomaineを使用できます。

イタリアの調味料を備えた20分間のクリーミーチキンフライパン

ジェイソン・ドネリー

チキンカツレツはすぐに調理し、トマト、ズッキーニ、イタリアの調味料で作られたクリーミーなソースで強調されています。このレシピは、家族全員が愛する新しい平日のお気に入りになるはずです。食事を作るために、全粒粉のパスタまたは米を添えてください。

鶏肉と赤豆とご飯

繊維が豊富な赤豆、全粒茶玄米、フライパン調理鶏の胸肉はわずか20分で準備ができています。

クリーミーほうれん草とローストした赤唐辛子ソースのチキンカツレツ

お気に入りのパスタの上に、これらの生意気で超ゆるいチキンカツレツを提供してください。この簡単な夕食のレシピは、新しい平日のお気に入りになるはずです。

スパゲッティとチキンミートボールとクックトマトソース

この群衆を喜ばせる簡単な夕食のレシピは、作るのにわずか20分かかり、終了から始めるので、平日の夜に最適です！トマトがシーズンで最高になったら、ほんの少しのチョップで、数分でスパゲッティソースを作るのに必要な材料がいくつかあります。店で買ったチキンミートボールは、低エフォルトのテーマをテーブルまでずっと進めています。