写真：

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：エミリーナボーズホール、プロップスタイリスト：リンジーローワー

ブレンダーをパワーアップし、これらの新しいおいしいスムージーの1つをホイップしてください！これらのスムージーのレシピは、あなたの一日を始めるための美味しく栄養のある方法です。豊富な果物といくつかの野菜でさえ作られたこれらの簡単なレシピは、朝のカラフルでぴったりの食事を絞るのに役立ちます。ベリーグリーンティースムージーやチョコレートチェリープロテインシェークなどのオプションがあるため、毎日のおいしい組み合わせが十分にあります！

パパイヤ - ピネアプルスムージー

ジェン・コーズのよう

このさわやかなトロピカルスムージーは、膨満感を減らすのに役立つかもしれません。キウイ、バナナ、パパイヤ、ヨーグルト、ジンジャーはすべて、膨満感の症状を助けることができ、さらに味も味わいます。ミックスにパイナップルを追加すると、トロピカル風味の飲み物があり、味が良く、その過剰な感覚を飼いならすのに役立ちます。

ベリーグリーンティースムージー

ヒーミ・リー、フードスタイリスト：エミリー・ナボール・ホール、プロップスタイリスト：クリスティン・キーリー

このベリーグリーンティースムージーのレシピは、爽やかな栄養補助剤の飲み物で、抗炎症性の利点がたくさんあります。抗酸化物質が豊富なベリー、緑茶、オメガ3が豊富なチアシードと、デートの自然な甘さを組み合わせて、おいしい健康的な飲み物に溶け込みます。

チョコレートチェリープロテインシェイク

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：エミリーナボーズホール、プロップスタイリスト：リンジーローワー

ギリシャスタイルのヨーグルトとピーナッツバターで作られたこのチョコレートチェリープロテインシェイクは、プロテインパワーハウスで、運動後の給油や満足のいくスナックに最適です。さくらんぼは自然な甘さを提供し、ココアのチョコレートの風味は砂糖を加えずにピーナッツバターを補完します。すべてが栄養価が高くて美味しいシェイクで混ざり合います！

リースのピーナッツバターカップにインスパイアされたスムージー

写真家：ロビー・ロザノ、フードスタイリスト：クレイグ・ハフ、プロップスタイリスト：アビー・アームストロング

このリッチでクリーミーなリースのピーナッツバターカップにインスパイアされたスムージーは、クラシックキャンディーの風味を模倣しています。冷凍バナナは体を貸しますが、溶けた硬化したチョコレートのトッピングがトップに上にあり、クリーミーな飲み物にクランチを加えます。ピーナッツの良さの余分な用量のために、砕いたピーナッツまたはピーナッツバターの渦巻きでそれを締めます。

オレンジマンゴスムージー

アリ・レドモンド

オレンジからのビタミンCは、免疫の健康をサポートするのに役立ち、このスムージーを寒さやインフルエンザの季節に素晴らしい定番にします。さらに、クリームシクルのような味がします。アーモンドミルクをお持ちでない場合、他の乳製品や非航空牛乳が機能します。

抗炎症チェリー、ビート＆ケールスムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：Julian Hensarling、Prop Stylist：Julia Bayless

ケール、チェリー、ビートは、この強力な抗炎症スムージーに協力します。これらの3つの果物と野菜には、癌、心臓病、関節炎、糖尿病などの慢性炎症に関連する疾患を食い止めるのに役立つユニークな抗炎症化合物が含まれています。チェリーはスムージーを甘くし、フルーティーな風味を加えます。

トロピカルガットヘルススムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドーフ、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

この乳製品のない腸の健康なスムージーは、キーウィ（プレバイオティクス）とココナッツミルクヨーグルト（プロバイオティクス）を組み合わせて、健康的な腸をサポートするのに役立ちます。ゴールデンキウイはスムージーに素敵な黄金色の色合いを追加しますが、緑のキウイも同様に機能します。

抗炎症性ラズベリーとほうれん草のスムージー

写真家：ジェン・コーズシー

抗炎症成分を特徴とするこのおいしいスムージーから一日を始めましょう。ほうれん草は、損傷のあるフリーラジカルを排除するのに役立つ抗酸化物質を提供しますが、ラズベリーには独自の抗炎症効果があるポリフェノールが含まれています。スムージーを好む場合は、より甘いものにしてください。追加の日付を追加してください。

マンゴーターメリックスムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

トロピカルな果物の味が詰まったこのスピーディなスムージーで朝を開始します。その活気のある黄色の色合いは、抗炎症性ウコンによって後押しされます。新鮮なウコンをマイクロプレーンのおしゃれですりおろすか、その場所で挽いたウコンを使用します。ジンジャーは熱心なキックを提供しますが、お気軽に味わいのために省略してください。

Lechosa Beaten（Papaya Smoothie）

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドリースマン、プロップスタイリスト：Addelyn Evans

このスムージーは、カリブ海で最も人気のある果物の1つであるパパヤを強調しています。ドミニカのバニラエキスは、より本物のバージョンのレシピをもたらしますが、バニラ抽出物はどんなバニラ抽出物も行います。

抗炎症性イチゴ - パッシオンフルーツグリーンスムージー

写真家：ステイシーk。アレン、小道具：クリスティーナブロックマン、フードスタイリスト：ジュリアンヘンサルリング

この抗炎症性のスムージーは、冷凍パッションフルーツからその明るい熱帯風味を引き出します。パッションフルーツがまったく見つからない場合は、冷凍パイナップルに置き換えてください。

ストロベリーピーチチアシードスムージー

写真家：ジェン・コーズのフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：ジョシュ・ホグル

この繊維が豊富なチアスムージーは甘くてピリッとしており、液体と組み合わせると拡張する栄養価の高いチアシードのおかげで、ビロードのようなテクスチャーがあります。

抗炎症レモンブルーベリースムージー

写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：シェルロイスター、フードスタイリストジェニファーウェンドーフ

この明るいレモンのスムージーのケール、麻の種、緑茶にはすべて、炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質が含まれています。赤ちゃんのケールが見つからない場合、ベビーほうれん草はその場所でうまく機能します。バナナは自然な甘さを追加します。少し甘くしたいなら、蜂蜜のタッチだけがトリックをします。

チェリーピネアプルスムージー

食事ウェル

チェリーには、ビタミンE、ビタミンC、ポリフェノール、体内の炎症を軽減するのに役立つ栄養素が含まれています。タルトのザクロチェリージュースは、砕いたパイナップルとクリーミーヨーグルトとよくペアになります。