コストコで購入する＃1抗炎症性冷凍食品

私はそれが大好きです。 2型糖尿病と一緒に住んでおり、50代半ばにいる人として、有益な健康特性を持つ食品を組み込むことは、私の食事が私の全体的な健康目標をサポートさせる素晴らしい方法であると思います。

私にとって、最近、それはそこにある抗炎症性食品のいくつかを探すことを意味します。コストコは、新鮮な果物と冷凍の両方の果物と野菜の両方にとって常に素晴らしいソースであり、今では炎症と戦うのに役立つ特定の食べ物が1つあります。たまたま冷凍セクションにあります。

コストコで最高の抗炎症性冷凍食品

私が常に冷凍庫にあるコストコで購入する1つのアイテムは、オーガニックの冷凍の甘いチェリーです。これらの個々のフラッシュフローズの美しさは、非常に多くの点で役立ちます。私の朝食にヨーグルトグラノーラのパフェートを作ることから、追加するまでスムージー、ベーキングでそれらを使用することで、私はそれらが際限なく刺激的であることがわかります。そして、抗炎症特性は冗談ではありません。研究は、摂食計画の果物を含むチェリーの抗炎症特性のために、心臓病、糖尿病、癌などの慢性疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性があることを示唆しています。

「チェリーには、抗酸化物質として機能するビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールなどが詰め込まれています。彼らは私たちの細胞を修復し、体内の炎症のレベルを減らすのに役立ちます」と説明しますジェシカ・ボール、MS、RDN、栄養編集者食事ウェル。その上、彼女は付け加えます、チェリーは多才で美味しいです。

チェリーを使用する私のお気に入りの方法のいくつかは、あなたを驚かせるかもしれません。デザートのようなものが欲しいときは、フードプロセッサーにまだ凍ったチェリーのカップを、アガベシロップとパルスをグラニタのテクスチャーまたは本当にピューレにします。

私はまた、いくつかの風味豊かな焙煎でさくらんぼを使うのが大好きです。エシャロットとチェリーでローストされたイタリアのソーセージは非常においしい食事です。シートパンローストした根菜と同じ：チェリーと赤い玉ねぎ、赤いキャベツのくさびを、焼き鶏の太ももやポークテンダーロインで素晴らしいマゼンタのサイドディッシュと一緒に組み合わせます。チェリーを細かく切り刻み、エシャロットで赤風の酢でマリネして、素晴らしいサラダドレッシングを開始するか、ピューレにしてバーベキューソースやグリル肉のgl薬に加えます。

また、あらゆる種類のサラダでチェリーを使用しています。私はそれらを漬けてチーズと炭火ボードを着用し、それらをスプリッツの食用のアイスキューブとして使用します。チェリーを使用できますこれらの健康的なチェリーデザートまたはいずれかこれらの健康的な桜のレシピ。私は特に大好きですチェリー＆ゴートチーズクロスティーニそして、これらのグリルしたバーベキューチキンの太ももはチェリーモラスソースを添えています。

正直に言うと、冷凍チェリーの小さなボウルもかなり爽やかなおやつです！

結論

食事に抗炎症性のおいしさを追加する簡単な方法を探している場合は、コストコのオーガニックフローズンスイートチェリーのフリーザーにスペースを確保してください。

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