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写真家：ステイシーk。アレン、小道具：クリスティーナブロックマン、フードスタイリスト：ローレンオダム

これらの高評価のスナックのバッチを作りましょう。これらのおいしい咬傷のいずれかについては、ストーブやオーブンをオンにする必要はありません。一晩凍結するヨーグルトの樹皮であろうと、すぐに一緒になっているリンゴの「ドーナツ」です。チェリーガルシアにインスパイアされた抗炎症エネルギーボールとダークチョコレートカシュークラスターは、キッチンを涼しく保ちながらおやつを食べることができる栄養価が高く、風味豊かなレシピです。

抗炎症エネルギーボール

写真家：ステイシーk。アレン、小道具：クリスティーナブロックマン、フードスタイリスト：ローレンオダム

チェリーガルシアのフレーバーからインスピレーションを得て、これらのチョコレートチェリーデートエネルギーボールは、グレイトフルデッドのジェリーガルシアにちなんで名付けられたベン＆ジェリーのアイスクリームフレーバーへのおいしいオマージュです。ダークチョコレートと乾燥したタルトチェリーの塊が詰め込まれているため、おいしいだけでなく、炎症を抑えるのに役立つチェリーに見られる栄養素であるポリフェノールも含まれています。

ダークチョコレートカシュークラスター

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：スー・ミッチェル、プロップスタイリスト：Skylar Myers、

これらの3つの象徴的な甘いお菓子は作るのに簡単であり、ダークチョコレートクラスターは準備にわずか15分かかるため、群衆を養うためにすぐに通知することができます。カシューナッツは甘くてマイルドな風味を提供しますが、アーモンドやピーナッツのような代替品のために交換することをheしないでください。または、乾燥したクランベリーやチェリーを加えて、楽しくピリッとしたひねりを加えてみてください。

ピーナッツバターエネルギーボール

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ホリー・ドリースマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

これらの健康的なピーナッツバターとチョコレートのエネルギーボールは、少しブーストが必要なときにいつでもあなたを燃料とするのに役立つシンプルで複雑な炭水化物の混合物を供給します。

イチゴチョコレートギリシャヨーグルトの樹皮

ギリシャのヨーグルトは、新鮮なイチゴとチョコレートチップが散りばめられてから冷凍されているので、チョコレートの樹皮のようにチャンクに分割できます（しかし、より健康的です！）。このカラフルなスナックは、子供と大人にも最適です。

2-ingRedientピーナッツバターバナナアイスクリーム

冷凍バナナをクリームなしで「アイスクリーム」に上げてください！ピーナッツバターは、砂糖を加えずに甘くて満足のいくデザートのために、自然な風味の渦巻きを加えます。

クリーミーなイチゴのスムージー

写真家 /ブリー・パサノ、フードスタイリスト /アニー・プロフスト、プロップスタイリスト /ホリー・ライビキス

このレシピを打ち負かすのは、迅速で簡単なストロベリースムージーのために困難です。必要なのは、5つの材料と5分です。汎用性もあります。クリーミーさには無糖ミルク、好みのヨーグルト、メープルシロップまたは蜂蜜を使用することができます。バニラ抽出物は、ほとんどの果物で機能する素晴らしいフレーバーの背景として機能します。ブレンドしてください！

ノーベークピーナッツバタークッキー

私たちはベークなしのクッキーに健康的な変身を与え、ピーナッツバターを駆り立て、砂糖とバターを追加しました。その結果、歯ごたえのあるピーナッツバターのようなオート麦パッキングのおいしいクッキーができます。これらのバッチを簡単に登ることは簡単です。これらの歯ごたえのあるピーナッツバタークッキーを作るためには、いくつかの簡単な材料が必要であり、ベーキングは必要ありません。

ピスタチオ＆ピーチトースト

この朝食は、残りのリコッタチーズを持っているときに素晴らしいです - さらに5分で一緒になります。

ジンジャービートジュース

写真家：フレッドハーディII、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：フィービーハウザー

この健康的なジンジャービートジュースのレシピでは、ケールとニンジンを加えて野菜を詰め込み、オレンジとリンゴで甘くします。ジューサーはありませんか？問題ない。ブレンダーでこのビートジュースのレシピを作成するには、以下のジューシングバリエーションを参照してください。

ラズベリーヨーグルトシリアルボウル

朝食、スナック、または健康的なデザートについては、穀物に牛乳の代わりにヨーグルトを使用してみてください。これをトーゴーのスナックとして作る場合は、食べる直前にシリアルを分離して上部に保ちます。

ピーナッツバターオートエネルギーボール

甘くて粘着性の日付は、これらのベークなしエネルギーボールの接着剤として機能します。ハイキングやスポーツ中に最適なこの健康的なスナックはうまく行きます。

ミニフローズンヨーグルトパーフェクト

ジョニー・オートリー

これらのミニヨーグルトパフェは完璧な甘いお菓子です。これらの一口サイズのパフェートでは、ラズベリー、ブルーベリー、またはイチゴを使用できます。

ブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト

ギリシャスタイルのヨーグルトとブルーベリーのシンプルな組み合わせは、ゴールデンハニーからの甘さをさらに触れます。タンパク質と繊維の完璧なバランスです。

シナモンアーモンドバターを添えたリンゴ

シナモンのピンチで、この健康的なスナックは基本的なものから華麗になります。

グラノーラとヨーグルトの朝食アイスキャンディー

新鮮なベリーが散りばめられたこれらの楽しいヨーグルトポップは、忙しい朝にぴったりの外出先の朝食を作ります。

アップル「ドーナツ」

この非常にsimple的な3巻きレシピは、リンゴのスライスを「ドーナツ」に変えます。ナッツバターとココナッツをトッピングして、彼らは満足のいく無糖デザートまたは健康的なスナックを作ります。

霜のブドウ

完璧な夏のデザート、これらの冷凍ブドウは健康的なミニ麻痺です。ラズベリー、桃のくさび、またはスイカの立方体など、他の新鮮な果物を凍結してみてください。