写真：ジャスティンウォーカー

この春、お気に入りのフライパンを便利な場所に保ち、夕食にこれらのおいしいレシピを作ることができます。ブロッコリー、マッシュルーム、ほうれん草などの季節の材料が詰まったこれらの料理は、この時期に夕食のテーブルにぶつかりたい健康的で風味豊かな食事です。私たちの挽いたビーフとジャガイモのフライパンや平日のレモンチキンフライパンディナーなどのレシピは、あなたが確実に愛すると確信している明るく栄養価の高い噛み傷です。

レモンとパルメザンのチキンとほうれん草のフライパンパスタ

このワンパンチキンパスタは、無駄のない鶏の胸肉とほうれん草を炒め、ガーリックでレモニーで、上に小さなパームを添えた1ボウルの食事をお楽しみください。私はそれを「ママのフライパンパスタ」と呼び、彼女はそれを「デボンのお気に入りのパスタ」と呼びました。いずれにせよ、それは私たちが一緒に作成し、10年以上前に小さなレシピカードを走り書きした迅速で簡単な平日のディナーであり、今日までの毎週の夕食のローテーションに残っています。家族全員が気に入るシンプルな夕食です。

牛ひき肉とジャガイモのフライパン

写真家：ケイトリン・ベンセル、フードスタイリスト：ルース・ブラックバーン

この健康な1パンの食事では、牛ひき肉とジャガイモは、ケール、トマト、ピーマンなどのカラフルな野菜とペアになっています。すべてが1つのフライパンで調理されているため、フレーバーの層を構築しながら、料理の数を削減します。

マッシュルームと玉ねぎを備えたワンスキレチキンパプリカシュ

ハンガリーの古典的なチキンパプリカシュのこの迅速で簡単な1スキレットバージョンをお試しください。鶏肉、キノコ、クリーミーなソースに卵の麺を添えて、緑色のサラダを添えて添えます。

ほうれん草とクリーミーなガーリックフライパンチキン

マーティ・ボールドウィン

クイッククーキングチキンカツレツはニンニククリームソースでコーティングされていますが、ほうれん草はこの簡単な1 kletレシピで色と栄養のブーストを加えます。

ズッキーニ麺と豆腐と野菜のカレー

この素早いタイ風のカレーレシピのために、豆腐とたくさんの野菜を、赤いカレーペースト、ライムジュース、ココナッツミルクで作った風味豊かなソースを組み合わせました。平日の夕食でさらに多くの野菜を手に入れるために、軽く温められたズッキーニ麺の上にカレーを提供します。ボーナス：すべてが1つのフライパンで調理されているため、夕食後に洗うパンは1つだけです。

平日のレモンチキンフライパンディナー

ジャスティンウォーカー

このワンパンチキンディナーは、それほど簡単ではなく、より満足のいくものではありません。わずか30分で、その後大量の料理を必要としない完全な食事をテーブルで食べることができます。柔らかいハリコットの頂点は、迅速な調理だからです。伝統的なグリーンビーンズは、最後の短い調理時間の後、十分に柔らかくないでしょう。手元にあるすべての場合は、最初にそれらを蒸し、次に最終ステップのためにパンに追加します。この心のこもったチキンとジャガイモの夕食をシンプルなサイドサラダと一緒に提供して、野菜の別の食事をします。

ほうれん草とフライパンレモンチキン

ダイアナ・チストルジャ

ほうれん草と唐辛子が詰め込まれたこのシンプルで超Quickチキンディナーは、それ自体がおいしいか、玄米やお気に入りのパスタで提供されています。

白豆のカリフラワーグノッキ

低炭水化物のカリフラワーグノッキを、クラシックな茶色のバターとセージのニョッキのこのリフで、完全で満足のいく食事に変えます。私たちは、速くて健康的な夕食のために、繊維とタンパク質をアンプアップするために豆を加えました。

チキン＆ブロッコリーキャセロール

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

このワンパンチキンとブロッコリーキャセロールは、ssto静地のフライパンで準備され、茶色になり、安っぽくて泡立つまでオーブンで仕上げられます。カリカリのグリーンサラダを添えてください。

フライパンレモンチキンとケール付きのジャガイモ

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チキンファヒータキャセロール

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドリーマン

このチキンファヒータキャセロールは、クラシックなファヒータの野菜と鶏の太ももをコーントルティーヤとスパイスと1つのフライパンに入れて簡単に夕食をとります。鶏の太ももは柔らかく風味豊かですが、鶏の胸肉や残りの鶏肉もうまく機能します。サワークリーム、アボカド、サルサ、刻んだトマトなど、お気に入りの固定具をトッピングしたこの簡単なキャセロールを提供してください。

クリーミーチキン、キノコ、ほうれん草のフライパンキャセロール

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：アニー・プロブスト

このほうれん草が詰めたキャセロールは、簡単なクリーンアップで家族向けの夕食をとるために、同じフライパンで焼いて、同じフライパンで焼きます。残りの鶏肉を使用して、事前にパスタを調理して準備を加速できます。

安っぽい牛ひき肉とブロッコリーキャセロール

クリスティン・マ

この安っぽい牛ひき肉とブロッコリーのキャセロールは、家族全員が遅れをとることができる快適な食べ物です。 1つのフライパンで組み立てられて焼き、30分で仕上げられ、完璧な平日の食事になります。

フライパンラビオリラザニア

ジャスミン・コマー

この簡単な裏返しのラビオリ・ラザニャは、究極の平日の快適な快適な食べ物です。必要なボウルは必要ありません。グラウンドトルコで牛肉をお気軽に交換してください。食料品店の特製チーズセクションで、新鮮なモッツァレラチーズボール（「真珠」とも呼ばれます）を探してください。

チキンエンチラーダフライパンキャセロール

ジェイコブ・フォックス

安っぽいチキンエンチラーダのこの簡略化されたテイクは、調理に1つの鍋だけを必要とし、トウモロコシのトルティーヤを詰めて転がす必要性を排除します。鋳鉄製のフライパンで野菜を充電すると、味の深さが加わります。代わりにオーブンに安全なフライパンを使用できるため、心配しないでください。

オルゾとトマトとフライパンチキン

ビクター・プロタシオ

この健康的な鶏肉のレシピでは、鶏の太ももにレモン、ニンニク、ハーブを注入し、完全にアルデンテであるオルゾとペアになっています。焦げたトマトと玉ねぎは、この簡単な1枚のスキレットディナーを完成させるためにフルフレーバーを加えます。