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写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：シェルロイスター、フードスタイリストジェニファーウェンドーフ

冷ややかでフルーツパックされたスムージーは、あなたの一日を始めるのに最適な方法であり、これらのレシピを使用すると、選択できるオプションがたくさんあります！食事ウェル読者はこれらの健康的なスムージーをとても愛しているので、彼らは私たちの最も賢明です私のレシープ。 MyRecipesのおかげで、お気に入りのレシピを保存することは、ボタンをクリックするのと同じくらい簡単です。著者の名前の下のハートアイコンをタップして、MyRecipesボックスに追加します。その後、必要なときにいつでも簡単にアクセスできるように、それらをパーソナライズされたコレクションに整理できます。オレンジマンゴスムージーや抗炎症性レモンブルーベリースムージーなどのオプションを保存して、朝においしいフルーティーな食事を追加したいときに作りましょう！

オレンジマンゴスムージー

アリ・レドモンド

このスムージーのオレンジからのビタミンCは、免疫の健康をサポートするのに役立ち、寒い季節とインフルエンザの季節には素晴らしい定番となります。さらに、クリームシクルのような味がします。

Berry-kefirスムージー

アナ・カデナ

スムージーにケフィアを追加すると、朝食時にプロバイオティクスブーストを取得します。この健康的なスムージーレシピで、手元にあるベリーとナッツバターを自由に使用してください。

抗炎症レモンブルーベリースムージー

写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：シェルロイスター、フードスタイリストジェニファーウェンドーフ

この明るいレモンのスムージーのケール、麻の種、緑茶にはすべて、炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質が含まれています。バナナは自然な甘さを追加します。少し甘くしたいなら、蜂蜜のタッチだけがトリックをします。

ストロベリーブルーベリーバナナスムージー

イチゴ、ブルーベリー、バナナが入ったスムージーは繊細に甘く、麻の種子からタンパク質を後押しします。フルーツを事前に凍結して、一度ブレンドしたフロスのようなテクスチャーを求めます。

ほうれん草、ピーナッツバター、バナナスムージー

アリ・レドモンド

ピーナッツバターとバナナはクラシックなコンボで、ピリ系のプロバイオティクスが豊富なケフィアを追加することでさらにおいしいです。さらに、このピーナッツバター - バナナスムージーは、軽度の味のほうれん草を混ぜ合わせて、野菜のサービングを一日中育てるのに役立ちます。

トロピカルガットヘルススムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドーフ、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

この乳製品のない腸の健康なスムージーは、キーウィ（プレバイオティクス）とココナッツミルクヨーグルト（プロバイオティクス）を組み合わせて、健康的な腸をサポートするのに役立ちます。ゴールデンキウイはスムージーに素敵な黄金色の色合いを追加しますが、緑のキウイも同様に機能します。

抗炎症性の朝食スムージー

写真家：Morgan Hunt Glaze、Food Stylist：Julian Hensarling、Prop Stylist：Shell Royster

このマンゴーグリーンスムージーは、冷凍パッションフルーツから明るいタルトの風味を得て、炎症と戦う新鮮なケールからの恩恵を受けます。日付は、砂糖を加えずに自然な甘さを追加します。コリアンダーは典型的なスムージー成分ではないかもしれませんが、このスムージーに追加するハーブのメモが大好きです。

ストロベリーピーチチアシードスムージー

写真家：ジェン・コーズのフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：ジョシュ・ホグル

この繊維が豊富なチアスムージーは甘くてピリッとしており、液体と組み合わせると拡張する栄養価の高いチアシードのおかげで、ビロードのようなテクスチャーがあります。

パンプキンパイスムージー

この繊維が豊富なチアスムージーは甘くてピリッとしており、液体と組み合わせると拡張する栄養価の高いチアシードのおかげで、ビロードのようなテクスチャーがあります。

フルーツ＆ヨーグルトスムージー

写真家：Morgan Hunt Glaze、Food Stylist：Julian Hensarling、Prop Stylist：Shell Royster

この簡単なフルーツスムージーのレシピでは、ヨーグルト、フルーツジュース、冷凍フルーツの3つの材料だけが必要です。果物の組み合わせを毎日混ぜ合わせて、退屈になることのない健康的な朝食やおやつを楽しみましょう。

抗炎症チェリー、ビート＆ケールスムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：Julian Hensarling、Prop Stylist：Julia Bayless

ケール、チェリー、ビートは、この強力な抗炎症スムージーに協力します。これらの3つの果物と野菜には、慢性炎症に関連する病気を食い止めるのに役立つユニークな抗炎症化合物が含まれています。

パイナップルグリーンスムージー

写真家：Morgan Hunt Glaze、Prop Stylist：Phoebe Hausser、Food Stylist：Emily Nabors Hall

このクリーミーなギリシャヨーグルト、ほうれん草、パイナップルスムージーには、熟したバナナを使用してください。チアシードは、健康的なオメガ3脂肪、繊維、少量のタンパク質を追加して、栄養をさらに高めます。

クリーミーなイチゴのスムージー

写真家 /ブリー・パサノ、フードスタイリスト /アニー・プロフスト、プロップスタイリスト /ホリー・ライビキス

このレシピを打ち負かすのは、迅速で簡単なイチゴのスムージーを獲得するのは難しいです。必要なのは、5つの材料と5分です。バニラ抽出物は、ほとんどの果物で機能する素晴らしいフレーバーの背景として機能します。ブレンドしてください！

マンゴーターメリックスムージー

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

トロピカルな果物の味が詰まったこのスピーディなスムージーで朝を開始します。その活気のある黄色の色合いは、抗炎症性ウコンによって後押しされます。ジンジャーは熱心なキックを提供しますが、お気軽に味わいのために省略してください。

ベリーミントケフィアスムージー

Kefirは、腸に優しいプロバイオティクスでいっぱいのヨーグルトに似ています。しかし、炭水化物が少なく、より飲みやすい一貫性があります。スムージーに最適です。

ストロベリーパイナップルスムージー

アーモンドミルク、イチゴ、パイナップルをブレンドして、忙しい朝に簡単に作ることができます。少しのアーモンドバターが豊かさと充填タンパク質を追加します。

チョコレートバナナプロテインスムージー

赤いレンズ豆は、このスムージーに植物ベースのタンパク質ブーストを与えます。このスムージービーガンを作るには、乳製品の代わりに無糖ココナッツ飲料またはアーモンドミルクを使用してみてください。

ミックスベリーの朝食スムージー

ロビー・ロザノ

スムージーは朝食に人気がありますが、多くの人は完全な食事と見なされるのに十分なカロリーや栄養素を持っていません。このクリーミーなベリースムージーは、タンパク質、炭水化物、脂肪の完璧なバランスを備えており、次の食事まで満足します。

ほうれん草 - アボカドスムージー

この健康的な緑のスムージーは、冷凍バナナとアボカドから超クリーミーになります。先に（最大1日）し、野菜のブーストが必要になるまで冷蔵庫に保管します。

ストロベリーバナナグリーンスムージー

この緑のスムージーは果物でのみ甘くされており、亜麻仁から健康的なオメガ3の余分な用量を得ています。