これらのおいしいメイクアリッドの朝食レシピで朝を楽にしてください！オート麦は健康的な朝食の定番として輝いていることがありますが、試してみる価値のある栄養価の高い成分を備えたおいしい食事がたくさんあります。 Greens - ＆-GruyèreMiniQuichesやBlueberry-Almond Over Night French Toastなどのオプションでオートミールから休憩してください。

バナナ・ズッキーニ・マフィン

これらの健康なバナナズッキーニマフィンで、余分なバナナとズッキーニを使い果たします。新鮮な果物と一緒に朝食に、または牛乳を一杯飲みながら午後のおやつとして提供します。大きなマフィンを好む場合は、12カップ缶の代わりに10カップのマフィン缶で焼くことができます。

グリーンズ - ＆ - gruyèreminiQuiches

このミニキッシュレシピでは、これらの非常に緑の卵カップを味付けするために、ガーリック、オイル硬化オリーブ、アンチョビ、カラメル玉ねぎなど、古典的なプロヴァンザルフレーバーを使用しています。彼らはうまく維持され、その場での朝食に最適ですが、フレーバーはブランチに役立つほど洗練されています。

ブルーベリー - アーモンドオーバーナイトフレンチトースト

この健康的なフレンチトーストレシピのために、お気に入りのテーブルにふさわしいベーキング料理を選んでください。朝食キャセロールはオーブンからテーブルに直接行きます。

レモンズッキーニパン

このスーパーモイストのズッキーニパンは、自家製の夏のズッキーニを使い果たすのに最適な方法です！明るいレモンの風味でいっぱい、完璧な朝食、スナック、デザートを作ります。砂糖のcrash落を与えずに渇望を満たすのに十分なほど甘いです。

電子レンジの卵のある朝食豆

コスタリカでは、この人気のある朝食の豆皿はガロピントと呼ばれます。これは、淡い米の中でダークビーンズを指す雄鶏を意味します。ここでは調理済みの大麦を求めていますが、手元にある残りの調理済み穀物を使用することができます。

ブロッコリー、ハム＆チェダーダーを添えたマフィンティンオムレツ

マフィン缶に、ハム、チェダーチーズ、ブロッコリーの古典的なコンボを添えて、1週間分のタンパク質が豊富なマフィンティン卵を摂取して、忙しい朝のために冷蔵庫や冷凍庫に隠してください。

アップルパイパン

この簡単な毎日のアップルパイパンは、コーヒーを飲みながら素晴らしい朝食を作ります。 Apple Pieに典型的な香りの良いスパイスと、内部の焼き菓子の柔らかいビットは、健康的な夕食後のデザートとしても価値があります。バターやクリームチーズのパットでオーブンから温かくお楽しみください。または、週においしいおやつのためにカウンターに置いておいてください。

ベジタリアンスプリングエッグキャセロール

この簡単な卵キャセロールには、春の緑の野菜と素朴な全粒パンが詰まっています。健康的なベジタリアンディナーや春のブランチに最適です。前夜に組み立てて、準備ができたら朝に焼くことができます。

ベリーミントケフィアスムージー

Kefirは、腸に優しいプロバイオティクスでいっぱいのヨーグルトに似ています。しかし、炭水化物が少なく、より飲みやすい一貫性があります。スムージーに最適です。

健康的なニンジンケーキマフィン

ニンジンケーキは、この健康的な朝食レシピでマフィンに出会います。たくさんのニンジンとトーストしたクルミが繊維を加え、アップルソースはマフィンを湿らせ、砂糖を削減するのに役立ちますが、たくさんのニンジンとトーストしたクルミを添えて、全粒粉の粉をします。

ファロ、アーモンド＆ブルーベリーの朝食用シリアル

ファロはしばしばサイドディッシュとして提供されますが、朝食にも最適です。この一晩のシリアルレシピでは、ナッツの全粒ファロが新鮮で甘いブルーベリーとメープルシロップが結合されています。無塩のトーストしたアーモンドは、歓迎のクランチを追加します！

卵を詰めた朝食ポテト

キャンプや忙しい朝に最適なメイクアシッドブレックファースト - キャンプファイヤーの石炭や電子レンジで再加熱してください。赤いピーマン、卵、チーズで満たされたこれらのラセットポテトボートは、目を覚ますことに興奮する朝食のために風味に巻き込まれています。

ブルーベリーレモンクラムマフィン

ブルーベリーとレモンは、これらの軽くて風通しの良いマフィンの自然なペアリングで、繊細な黒糖が崩れます。レモン風味の余分な爆風が好きなら、バニラではなくレモンエキスを使用してください。これらのマフィンは新鮮なブルーベリーで最適ですが、冷凍で代用できます。バッターにかき混ぜる前に解凍しないでください。

フェタとペッパーを備えたマフィンティンオムレツ

これらのギリシャ風のベイクドミニオムレツは、ブリニーフェタと新鮮なピーマンで作られた外出先での完璧な朝食です。

ベリーチアプリン

チアシードは、健康なオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、さらに繊維、鉄、カルシウムがあります。ここでは、フルーティーなベースと混合され、チアシードが膨張してタピオカに似た濃厚でクリーミーなテクスチャーを形成するまで冷蔵します。朝食のプリン？私たちはいます。

チェダーとズッキーニオムレット

このフリッタータは、チェダーチーズとズッキーニで作られています。準備が迅速かつ簡単で、サービングごとにわずか115カロリーがあります。

デートナットパン

日付は自然に甘いので、このクイックブリードのレシピには余分な砂糖は必要ありません。トーストしたアーモンドは素敵なクランチを追加し、オプションの粗い砂糖のトッピング（甘さには必要ありませんが）がプレゼンテーションに追加されます。

ソーセージとグリュイエールを添えたマフィンティンオムレツ

風味豊かなソーセージとグリュイエールは、マフィン缶で作られたこれらのおいしい卵の咬傷に追加されます。