アリ・レドモンド
昼間の飢えを食い止めるには、迅速で簡単な一口が必要ですか？これらのスナックを試してみてください！これらのシンプルなスナックレシピにはそれぞれ作るのに10分しかかかりませんので、数分で楽しむことができます。別のボーナス？彼らは事前に作るのに最適です。つまり、あなたが行く準備ができていることを意味します。リコッタとヨーグルトパフェや、噛む必要があるときはいつでもおいしい料理のために高タンパク質のディップなどのオプションを作成します。
バナナ - ピーナッツバターヨーグルトパフェ
写真家：ジェイクスターンキスト、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Lexi Juhl
このヨーグルトパフェは、バナナとピーナッツバターのおいしい組み合わせを特徴としています。これは、健康的な脂肪とタンパク質の増加を提供する古典的なペアリングです。
キュウリ - リコッタスナックジャー
写真：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：アデリン・エヴァンス、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ
このシンプルなスナック瓶には、キュウリとピーマンと一緒に羽毛のリコッタチーズが浸漬しています。手元にあるカラーミニピーマンを使用してください。
リコッタ＆パーフェクトヨーグルト
レモンチーズケーキを連想させるこの健康的な料理は、一緒に投げるのが簡単です。または、前夜に瓶に詰め物をかき混ぜ、食べる前に果物、ナッツ、種をかき混ぜます。
高タンパク質ディップ
アリ・レドモンド
これらの高タンパク質のコテージチーズのディップは、簡単にホイップして、お気に入りの果物や野菜と完全に組み合わせることができます。あなたが甘いものであろうと風味のあるものであろうと、これらのレシピは、野菜の余分なサービングを絞りながら、あなたをいっぱいにして元気に保ちます。
クランベリーピスタチオエネルギーボール
写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アデリン・エヴァンス、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ
これらのエネルギーボールは、クランベリーとピスタチオと結婚し、トレーニングを促進したり、午後のおやつとして楽しんだりするためにお祝いのピックアップをします。タヒニは、他のフレーバーを圧倒しないマイルドな味がありますが、アーモンドバターからカシューバターまでのナッツバターはその場所で使用できます。
白豆が詰められたミニピーマン
写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク
ミニピーマンは、この簡単なスナックにカリカリのひよこ豆をトッピングするクリーミーな豆のディップを届けるのに最適な容器です。
ピクルスマグロサラダ
写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ローレンマカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ
このピクルスのマグロサラダは、刻んだディルピクルスから風味を得て、ピクルスの塩水を使用して風味を高めます。トーストした全粒小麦パンのスライス、クラッカー、または簡単なおやつのためにサクサクした野菜を添えて提供します。
ブルーベリーレモンエネルギーボール
正午のピックアップを探しているなら、これらの魅力的なブルーベリーレモンボールは数分で一緒になり、完璧な外出先のスナックを作ります。
カッテージチーズベリーボウル
写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ローレンマカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ
この糖入りのベリーボウルは、解凍された混合ベリーの自然な甘さを、バニラのヒントを強調しています。事前に準備できるシンプルなスナックですが、カリカリのままにするために提供する直前にシリアルを追加します。
イージーブラックビーンディップ
スモークパプリカと挽いたチポトルは、このクリーミーな黒豆のディップを堅牢で素朴な風味を加えます。
カッテージチーズスナックジャーとフルーツ
写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：スー・ミッチェル、プロップスタイリスト：Skylar Myers、
タンパク質が詰めたカッテージチーズと甘い刻んだ桃を組み合わせると、おいしい外出中のおやつになります。バニラエキスまたはシナモンのヒントをカッテージチーズに追加して、フレーバープロファイルを高めます。
タヒニヨグルトディップ
このクリーミーなヨーグルトディップに、ベビーニンジン、スライスした大根、または全粒粉のピタの三角形を添えてください。
アーモンドデートバー
これらの焼きスナックバーには、ナッツ、ドライフルーツ、ライスシリアルが詰め込まれています。最高のテクスチャーについては、自然に粘着性のある全体的な日付を使用してください。これらのバーを事前に作り、仕事や学校のためにランチボックスに詰めてください。
トマト・ズッキーニ・サルサ
食事ウェル
この簡単で野菜が詰めたディップは、健康的なスナックまたは前菜を作ります。ケーパーは、このサルサに素敵なブリニーを追加します。ピタチップまたはトルティーヤチップを添えて、グリルチキンまたは魚の上にスプーンで添えます。
カッテージチーズスナックジャー
写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ
このクリーミーでカリカリのスナックは、1つの小さなメイソンジャーに20グラムのタンパク質と5グラムの繊維を詰め込みます。サービングの直前にひよこ豆を追加すると、カリカリになります。すべてを1つの瓶に保管したい場合は、代わりに1/4カップのすすぎ缶詰のヒヨコ豆を選択してください。
レモン、ミント＆ホワイトビーンディップ
食事ウェル
この迅速で健康的なディップは、簡単な前菜またはスナックです。カンネリーニ豆を持っていない場合、ひよこ豆も同様に機能します。野菜、クラッカー、ピタ、またはプレッツェルと一緒にこのおいしいディップを提供します。
クランベリーアーモンドエネルギーボール
これらのエネルギーボールは、完璧なメイクアライドスナックです。クランベリー、アーモンド、オート麦、日付で満たされたこれらのエネルギーボールは、数分で一緒になります。メープルシロップとタヒニは、甘さと苦味のタッチを加えながら、すべてを結合するのを助けます。
高繊維ワカモレスナックジャー
写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ
メイソンの瓶に赤いピーマンのストリップ、ペッパージャックチーズ、ワカモレを積み重ねると、健康で熱心なスナックは決して遠くにありません。このスナックをまとめるには、プレッツェル、クラッカー、トルティーヤチップを加えます。