クリーミーなフェタ＆トマトパスタ

栄養情報

よくある質問

• 全粒粉パスタは全粒穀物の食べ物です。そして全粒穀物繊維、抗酸化物質、ビタミンB、植物ベースのタンパク質、健康な脂肪などの栄養素をたくさん提供します。全粒穀物の定期的な消費は、心臓病、癌、糖尿病など、疾患のリスクの低下と関連しています。全粒穀物は、物事を腸を動かし続け、便秘を防ぐのに役立ちます。

• フェタチーズの塩味は、ナトリウム含有量の手がかりです。チーズが進むにつれて、それは高ソジアム品種の1つとしてランク付けされています。ただし、フェタは通常、他の種類のチーズと模倣するのが難しい料理に素晴らしい厄介さを加えるために控えめに使用されます。また、タンパク質とカルシウムを加えます。あなたがあなたを見ているならナトリウム摂取そして、フェタを含めたいと思うと、皿に振る余分な塩をどれだけ制限してください。

• 視覚的には、すぐに違いを伝えることができます。チェリートマトはチェリーのように丸く、ブドウのトマトはブドウのような形をしており、どちらもさまざまな色があります。どちらのタイプのトマトも同様の方法で使用でき、ほとんどのレシピで交換可能であり、基本的に同じ栄養価を持っていますが、一方が他方よりも輝くいくつかの例があります。フレーバーとテクスチャーは異なります。チェリートマトはカリカリで甘く、スナックや詰め物を詰めるのに理想的です。グレープトマトは、通常の肉のような噛みつきのトマトの質感を持っています。彼らはまた、新たに選んだ風味を備えており、ソースに最適です。

• 1つのレシピでバジルを購入するとき、いくつかを持っていることをお勧めします簡単なレシピ手元に - おそらく、1つのレシピで全束を使用することはありません。サンドイッチ、スープ、パスタ、または飲み物で使用できます。ファーマーズマーケットで大きな束を獲得した場合は、作成する計画を立ててくださいバジルペストすぐに使用するか、アイスキューブトレイで凍結します。

• 私たちはそれをシンプルに保ち、その驚くべき味のすべてのパスタがショーのスターであり続けます。私たちはそれをこのようなグリーンサラダと組み合わせますバルサミコビネグレットを添えたハーブとルッコラサラダまたはギリシャのサラダ、ブレッドスティックまたは無愛想なバゲット。