多くの人にとって、鶏肉とほうれん草は、平日の夕食には2つの重要な主食です。どちらの材料も調理が簡単で、予算にやさしく、栄養が豊富です。そして、クリーミーなフライパンパスタから風味豊かなスープやサラダまで、あらゆるものに組み合わせると、味が良くなります。チキンとほうれん草のようなレシピでおいしいデュオをお試しください。新鮮なペストとチキンとほうれん草のフライパンパスタとレモンとパルメザンのパスタと、もっと戻ってきてください。

ほうれん草とクリーミーなガーリックフライパンチキン

マーティ・ボールドウィン

クイッククーキングチキンカツレツはニンニククリームソースでコーティングされていますが、ほうれん草はこの簡単な1 kletレシピで色と栄養のブーストを加えます。

新鮮なペスト付きチキンとほうれん草のスープ

この香りのよいイタリア風味のスープは、肌のない肌のない鶏の胸肉、袋詰めのほうれん草、缶詰豆など、迅速な調整材料を利用しています。最後に渦巻いたシンプルな自家製バジルペストが登場し、新鮮なハーブ風味を追加します。時間の間非常に押されている場合は、店で買ったバジルペストの大さじ3〜4杯を置き換えることができます。

レモンとパルメザンのチキンとほうれん草のフライパンパスタ

このワンパンチキンパスタは、無駄のない鶏の胸肉とほうれん草を炒め、ガーリックでレモニーで、上に小さなパームを添えた1ボウルの食事をお楽しみください。私はそれを「ママのフライパンパスタ」と呼び、彼女はそれを「デボンのお気に入りのパスタ」と呼びました。いずれにせよ、それは私たちが一緒に作成し、10年以上前に小さなレシピカードを走り書きした迅速で簡単な平日のディナーであり、今日までの毎週の夕食のローテーションに残っています。家族全員が気に入るシンプルな夕食です。

ワンポットほうれん草、チキンソーセージ、フェタパスタ

日曜日の食事の準備は、この1枚のパスタレシピで大いに役立ちます。パスタは事前に調理され、冷蔵庫に保管され、1週間ずっと食事に使用されますが、手元にある残りの調理済みパスタはどんな残りのものもします。フェタとチキンソーセージは、このレシピで特に良いです。

チキンフィレンツェ

古典的なチキンフィレンツェ - ソテーチキンカツレツの上で提供されるクリーミーなほうれん草 - は、速くて簡単な食事です。カロリーを低くするために、このレシピはコーンスターチを使用してチーズの代わりにクリームを厚くします。このチキンレシピは、平日は十分にシンプルですが、ディナーパーティーにはエレガントです。

クリーミーチキン、キノコ、ほうれん草のフライパンキャセロール

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：アニー・プロブスト

このほうれん草が詰めたキャセロールは、簡単なクリーンアップで家族向けの夕食をとるために、同じフライパンで焼いて、同じフライパンで焼きます。残りの鶏肉を使用して、事前にパスタを調理して準備を加速できます。

クリーミーほうれん草とローストした赤唐辛子ソースのチキンカツレツ

お気に入りのパスタの上に、これらの生意気で超ゆるいチキンカツレツを提供してください。この簡単な夕食のレシピは、新しい平日のお気に入りになるはずです。

Morgh-e Torsh（緑のハーブと柑橘類のチキンシチュー）

エリック・ウルフィンガー

このおいしいチキンシチューは伝統的に酸っぱいオレンジで作られており、イランでは多産です。見つけたら、ここで呼ばれる柑橘類の代わりに2つのジュースを使用してください。風味豊かなほうれん草のソースと組み合わせてご飯を添えてください。このレシピの詳細を読んでください。

ほうれん草、リンゴ＆チキンサラダポピーシードドレッシングとチーズのポテトチップス

このピリッとした自家製のバターミルクとケシの種子のドレッシングのために店で買った店を交換して、この健康的なサラダのレシピを次のレベルに引き上げます。さらに印象的な食事のために、フィロ生地を使用して、このディナーサラダのおいしい伴奏のために、あなた自身のカリカリのチーズのポテトチップスをスナップで作ってください。 1週間を通して他のサラダのために手元に置いておくために余分なドレッシングを作ります。

チキンソーセージ付きのほうれん草フェタライスサラダ

ほうれん草、キュウリ、赤胡pepperにはチキンソーセージとご飯が添えられ、風味豊かなニンニクハーブビネグレットを装備し、この簡単なメインディッシュサラダにフェタチーズをトッピングします。

香辛料のザクロの糖蜜鶏もももか皮肉

クルミ、レモンジュース、フェタが組み合わさって、この鶏肉と一緒に調理された野菜をコーティングするために、リッチでピリッとしたドレッシングを作ります。

チキンスピナッハキッシュ

このキッシュには、鶏肉、ほうれん草、ローストした赤唐辛子、細切りチーズが詰め込まれています。このレシピで事前に作られたパイクラストを使用すると、準備時間が削減されます。

ほうれん草＆アーティチョークチキン

ブルソン

Artichoke Dipに触発されて、私たちはクリーミーなチーズのトッピングを作り、非常に満足のいく食事のためにクイッククーキングチキン胸肉を提供しました。

太陽乾燥トマトクリームソースとチキン、ほうれん草、ライスキャセロール

ジェイソン・ドネリー

安っぽくて、詰め物と完全に美味しいこの平日に優しいキャセロールは、フレーバーを犠牲にすることなく時間を節約するために、トーキングされた鶏肉と玄米を使用します。キャセロールが水っぽくならないように、凍ったほうれん草からできるだけ多くの水を絞るようにしてください。