2024年はラナ・コンドルの「睡眠の年」です

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紙吹雪が落ち着き、「幸せな新年」のエコーが遠くに歓声を上げると、多くの人々が新たなスタートのために来年に向かっています。それはしばしば新しい目標を設定するチャンスです。より多くの野菜を食べるまたは取得毎日のステップIn。そして、その年の目標を設定する1人はすべての男の子に女優と食べ物愛好家のラナ・コンドル。

とのパートナーシップ親切なスナック、コンドルは、1月12日にロサンゼルスで1日の没入型ポップアップである「Better You By Lana」の立ち上げに向けて準備を進めています。新年の始まりで。

私たちはコンドルとチャットし、彼女の個人的な健康の旅、彼女がバランスを見つけるためにどのように取り組んでいるか、そしてなぜ彼女が新年の決議にアプローチする方法を再定義しているのかを学ぶ機会がありました。

彼女自身のウェルネスの練習から始めて、コンドルは2024年に彼女の「睡眠の年」を作っています。最近、彼女は睡眠の質が全体的な幸福に与える可能性のある深い影響を認識しており、彼女は健康的な生活の基礎としてのその役割を強調しています。十分な睡眠をとらないと、焦点を合わせるのに苦労したり、高血圧のリスクが高くなります。 「睡眠はあなたの全体的な健康と健康の構成要素であることがわかりました。睡眠が把握され、あなたが良いルーチンを持っていると、栄養素と動きで構築できます」とコンドルは言います。 （睡眠の優先順位付けも検討している場合は、次のようになります壊れるのは1番の習慣ですより良い睡眠のために。）

バランスを維持することもコンドルにとって重要です。新年の決議を作成するとき、彼女は制限的なアプローチをとるのではなく、あなたのルーチンに物事を追加することを提唱しています。そして、私たちはここで心から同意します食事ウェル。食事に全粒穀物を取り入れたり、もっと飲んだりするなど、あなたの一日を自然に補完するものを見つける水そして、あなたの体を動かすことは、あなたの目標に向かって取るための管理可能なステップです。

さらに、これらの全体的な目標を彼女の人生に導入するために、コンドルは2024年に恥と罪悪感を手放すことに焦点を当てています。彼女自身の人生で、彼女はこれらの感情が真の幸福と健康から誰かを妨げる方法を目撃しました。解決策への彼女のアプローチには、精神的および肉体的な健康が含まれます。彼女は、他の人が彼女の親切なパートナーシップから始めて、同様の考え方を受け入れることができるようにしたいと考えています。

コンドルの視点は、まさに私たちが後ろに得ることができる考え方です。つかの間の約束の代わりに、2024年には、ポジティブで永続的な変容への道を開く小さな管理可能な進歩をもたらします。これは、目的のあるステップと成長への穏やかな恵みに満ちた1年です。